Koud weer - Cold weather

Koud weer is het hele jaar door gebruikelijk in de Arctisch en Antarctica, evenals op grote hoogten, en tijdens de winter in gematigde streken. Koud weer maakt deel uit van het dagelijks leven voor de bewoners van deze gebieden, evenals voor reizigers die nastreven wintersport of bergbeklimmen, of voor wie gaan? walvisobservatie of om de . te bekijken Noorderlicht.

Begrijpen

Koude bedreigt de gezondheid door twee verschillende mechanismen: bevriezing en onderkoeling.

• bevriezing is het gevolg van bevriezing van de blootgestelde huid en heeft effecten die vergelijkbaar zijn met een brandwond, meestal op het gezicht, de oren, vingers en tenen. Het kan behoorlijk pijnlijk zijn en in extreme gevallen leiden tot blijvende schade.
• Hypothermie is een verlaging van de kerntemperatuur van het lichaam als gevolg van onvoldoende bescherming tegen kou, en kan zelfs optreden bij relatief zacht weer als kleding onvoldoende is of als het nat wordt. Een deel van het gevaar is dat onderkoeling iemand vermoeid maakt en het oordeel vertroebelt, zodat slachtoffers kunnen gaan zitten, wegdwalen of andere dingen doen die totaal ongepast zijn voor de situatie.

Koud weer, vooral wanneer het onderkoeling veroorzaakt, is mogelijk dodelijk. Iemand die net boven het vriespunt in het water valt en geen beschermende kleding draagt, heeft een levensverwachting van ruim een ​​uur, en een langere blootstelling aan minder intense kou kan ook dodelijk zijn; in sommige steden sterven elke winter daklozen aan onderkoeling. In wildernisgebieden, of waar dan ook zonder warme beschutting, heb je drie dingen nodig om te overleven: vaardigheden, kleding en uitrusting. Een ernstig tekort aan een van de drie kan fataal zijn, hoewel een hoge kwaliteit van een van de drie de tekortkomingen van de andere gedeeltelijk kan compenseren.

IJsbeer binnen Alaska

Houd er rekening mee dat kleding die geschikt is voor korte wandelingen in het geheel niet voldoende kan zijn om u te beschermen tegen de kou als u langere tijd buiten moet blijven – dit kan zo simpel zijn als het niet vinden van een taxi wanneer de nachtclub gesloten is (omdat iedereen proberen er een te krijgen), hoewel de vereisten nog hoger zijn bij wandelen of sneeuwscooteren. Onthoud ook dat nachten en vroege ochtenden veel kouder kunnen zijn dan middagtemperaturen. Bij wind, regen of sneeuw is meer beschermende kleding vereist. Proberen om het gewoon "uit te roeien", wat mogelijk kan zijn in warmere klimaten, kan gevaarlijk zijn.

Als koud weer gebruikelijk is en verwacht wordt op uw bestemming, zijn binnenruimten waarschijnlijk uitgerust met voldoende verwarming en goed geïsoleerd. Aan de andere kant, als het weer veel kouder is dan daar normaal is (en de gebouwen zijn gebouwd), kan het binnen in het ergste geval ongeveer net zo koud zijn als buiten.

Je zou het nooit koud moeten hebben. Adequate uitrusting en verstandig gedrag zorgen ervoor dat u zich op uw gemak voelt en van uw verblijf kunt genieten, behalve in de meest extreme omstandigheden.

Afgezien van de kou zelf, zijn er ook enkele gevaren van ijs en sneeuw. Deze worden besproken onder: gerelateerde risico's hieronder.

Kleding

Als het echt koud wordt, of je blijft stil, overweeg dan een kledingstuk uit één stuk (wanten zijn voorlopig uit).

In de buurt van en onder het vriespunt moet u: bedek je hele lichaam. Verwaarloos handschoenen, hoofddeksels of sjaals niet. Worden voorzichtig waar kleren samenkomen, zoals bij de polsen, de taille en de nek; een te kort shirt koelt de rug af en een blootliggend polshorloge kan bij extreme temperaturen bevriezing veroorzaken. Het is gebruikelijk om kleding te kiezen die elkaar aanzienlijk overlappen, of waarbij de randen op een of andere manier zijn afgedicht (trekkoord, elastiek, klittenband of sluitingen), of zelfs kledingstukken uit één stuk, om dergelijke problemen te verminderen.

De natuurlijke olielaag op de huid biedt bescherming tegen kou. Vermijd het wassen van uw gezicht of het gebruik van huidverzorgingsproducten als u buiten bij koude temperaturen gaat. Vet- of olielotions werden ooit aanbevolen, maar niet meer; lotions met water of met alcohol die vetten kunnen oplossen, moeten worden vermeden.

Koude lucht is vaak niet het enige waar je jezelf tegen moet beschermen; uitstapjes in de wildernis omvatten vaak wandelen of skiën door diepe sneeuw - iets wat je niet in je laarzen of broekmouwen wilt hebben. Sommige bomen, zoals sparren, kunnen laaghangende takken hebben met veel sneeuw erop (waardoor ze nog lager hangen) en een onbedoeld licht vegen kan alles in je nek en rug afgeven als je geen kap draagt. Als het niet wordt verwijderd, zal sneeuw smelten in letterlijk ijskoud water dat je zal afkoelen. Als je van plan bent om langere tijd buiten in de kou te zijn, is een warm kledingstuk uit één stuk vaak de beste oplossing - het houdt je warmer omdat de warmte niet zo gemakkelijk ontsnapt en het zal je ook beter beschermen tegen sneeuw. Het nadeel is dat ze minder flexibel kunnen zijn als je overtollige warmte kwijt wilt, b.v. bij het beklimmen van een heuvel (of wanneer u een buitentoilet nodig heeft).

Warme laarzen zijn essentieel voor winterkleding.

Besteed veel aandacht aan schoenen. Laarzen moeten hoog genoeg zijn om de enkel te beschermen en om sneeuw niet binnen te laten komen (liefst ook op andere manieren beschermd). De zool moet dik genoeg zijn en de laars zelf en sokken moeten warm zijn. Vaak wordt een dik paar sokken over een dun paar gedragen, waarbij de dikke laag wol of een ander type uitdrukkelijk thermische sokken is (afhankelijk van de laarzen kan dit nodig zijn bij -5 of -20°C). Gebruik uitneembare isolerende inlegzolen. Het schoeisel mag niet te strak zitten, want dat beperkt de bloedstroom (essentieel om de voeten warm te houden) en vermindert de ingesloten lucht (uw belangrijkste isolatie). In de buurt van het vriespunt moeten laarzen worden beschermd tegen natte sneeuw, b.v. door te waxen. Onder -5°C (23°F) is vocht minder een probleem, maar zonneschijn kan nog steeds sneeuw op de laarzen doen smelten. Overwegen beenkappen wanneer losse sneeuw te verwachten is.

Let ook op de hoofd; het heeft veel isolatie en goede bescherming tegen wind nodig. Het circulatiesysteem is aangepast om de hersenen warm te houden, zelfs ten koste van andere organen; ongeveer een derde van de bloedtoevoer gaat naar de hersenen. Een onbeschermd hoofd voelt misschien niet koud aan omdat de hoofdhuid weinig zenuwuiteinden heeft, maar het kan het lichaam snel afvoeren. Er is ook een risico op bevriezing van de oren, wat erg pijnlijk kan zijn. Een capuchon beschermt de oren en (indien naar voren uitgeschoven) het gezicht. Bont of iets dergelijks aan de rand van de capuchon vermindert de gevoelstemperatuur verder. Sjaals of bivakmutsen maken de ervaring veel comfortabeler door de nek warm te houden, in plaats van de schouders permanent op te halen. Lange sjaals zijn ook handig om je neus, kin en wang te bedekken als het extreem koud wordt.

Je hebt ook nodig wanten of handschoenen; wanten hebben minder oppervlakte dan handschoenen, waardoor ze minder warmte verliezen. Voor autorijden, fotograferen en andere activiteiten moet je je handen gebruiken. Het is gebruikelijk om daarvoor een licht paar handschoenen te dragen met dikke wanten erover om de handen de rest van de tijd warm te houden. Er zijn zelfs handschoenen waarvan de vingertoppen bloot zijn gelaten of bedekt zijn met een vouw, zodat je ze bloot kunt krijgen zonder de handschoenen uit te doen. Deze kunnen ideaal zijn voor het wijzigen van instellingen op een camera of het openen van een knoop terwijl het warmteverlies wordt geminimaliseerd. Ze worden voornamelijk gebruikt door sommige vissers in koude klimaten. Je zou de punten van normale handschoenen kunnen afknippen, of als je breit, maak ze zelf. Gebruik deze niet als uw enige paar, tenzij u weet dat ze voor u werken.

Normale winterkleding

Als je altijd in een mild of tropisch klimaat hebt geleefd, kan reizen naar een grote stad in de winter een grote schok zijn, zelfs als je verwacht dat je het grootste deel van je tijd in een kantoorgebouw zult doorbrengen. De lokale bevolking is misschien aan de kou gewend, maar je moet je bundelen. Overweeg om zoiets als dit je basis wintergarderobe te maken:

• Voor binnen: je warmste kleding, ook lange broeken en shirts met lange mouwen. Draag er een hemd onder en een colbert, trui of sweatshirt erboven. Wollen sokken zijn misschien het beste, of je kunt twee paar van je normale sokken dragen. Aangezien een ijzige tocht over de opening tussen de bovenkant van je schoenen en de onderkant van je broek onaangenaam is, overweeg dan om ronde sokken of kniekousen te dragen. Als je een rok draagt, overweeg dan een warme legging eronder, in plaats van panty's of blote huid. Draag dichte schoenen of laarzen en neem pantoffels (of een extra paar sokken) mee om door uw hotelkamer te lopen.

• Voor buiten: Draag een dikke winterjas, minimaal heuplengte. Voeg een lange sjaal, een warme muts (of een capuchon op je jas) en winterhandschoenen toe. De hoed moet je oren bedekken. De sjaal kan worden aangepast om het deel van je nek of hoofd te bedekken dat op dit moment het koudst is. Overweeg waterdichte winterlaarzen (winter betekent sneeuw en in de stad betekent sneeuw natte, vuile sneeuwbrij). Het kan ook in de winter regenen, en ijzige regen vereist een waterdichte jas of een paraplu. Een paraplu kan ook worden gebruikt om sneeuw van je af te houden, als je tijdens een sneeuwstorm naar buiten gaat. Als je denkt dat dit niet warm genoeg is voor je bestemming, voeg dan extra onderlagen toe, zoals thermisch ondergoed en handschoenvoeringen over de hele lengte, of misschien een paar wanten om over je handschoenen te gaan.

Winterkleding voor kinderen

Er moet speciale aandacht worden besteed aan het correct kleden van baby's, kinderen en jongeren; kinderen hebben warmere kleding nodig dan volwassenen omdat ze een hogere verhouding van huidoppervlak tot gewicht hebben. De oude grap die een trui definieert als "een kledingstuk dat een kind aantrekt als zijn moeder het koud heeft" beschrijft in veel gevallen eigenlijk een redelijk beleid; kinderen kunnen ongemak of symptomen niet duidelijk communiceren, dus volwassenen moeten op hen letten. De wang en neus van een baby moeten zelfs bij extreme temperaturen warm aanvoelen. Als vuistregel geldt dat een kind bij hetzelfde weer één laag kleding meer nodig heeft dan een volwassene, en zelfs meer voor baby's. Maar ga niet gek doen, want te veel kleding hebben is oncomfortabel; een kind hoort niet te zweten.

De gebruikelijke opties zijn:

• Sneeuwpak uit één stuk: dit is een beetje zoals de populaire babykleding uit één stuk die regelmatig bij baby's wordt gezien, alleen winddicht, waterdicht en gemaakt van dezelfde materialen als een winterjas. Trek hem aan, rits hem dicht, voeg wanten en winterlaarzen toe (voor een kind dat oud genoeg is om te lopen), en je bent klaar. Meestal gezien bij de jongste kinderen (en serieuze Arctische ontdekkingsreizigers). Sommige hebben clips om wanten vast te maken, om het risico te verkleinen dat er één (het is er altijd maar één) verdwaalt. Voordelen: Er kruipt geen sneeuw naar binnen om gevoelige buikjes te storen. Nadeel: Snel genoeg afstappen om bij het toilet te komen.
• Tweedelig sneeuwpak: voor serieus spelen in de sneeuw heeft deze aanpak meestal een overall in bib-stijl, met een winterjas. In andere gevallen is het gewoon een geïsoleerde versie van een regenbroek. Voeg wanten of handschoenen toe, een muts als er geen capuchon op de jas zit en winterlaarzen. Voordelen: Mix en match de stukken naar jouw smaak en pas de maten aan. Nadeel: Duurt wat langer om op te komen. De sneeuwbroek zonder slabbetje kan sneeuw in de taille laten lekken.
• Winterjas: Voor onderweg. Trek een warme jas aan, pak misschien wat handschoenen en een hoed, en daar ga je. Voordelen: Snel, niet zo omvangrijk. Nadelen: Beperkte bescherming bij het spelen in nat of koud spul, of bij langdurig buiten zijn.
• Bundel de kinderwagen: gebruik naast het inpakken van de baby een geïsoleerde hoes op de kinderwagen en een plastic regenscherm op natte of winderige dagen. Geïsoleerde hoezen kunnen worden gemaakt van schapenvacht of soortgelijke materialen. Ze bedekken vaak de hele stoel in de kinderwagen en gaan open met een lange rits. Met deze aanpak kun je de baby minder dikke lagen aantrekken en toch warm houden. Het is belangrijk dat u de baby niet alleen aan de bovenzijde bedekt. De kou komt net zo goed van onderen, dus leg ook dekens of andere warme dingen onder de baby.

Als het echt koud is, heb je veel lagen nodig om een ​​baby warm te houden. Eén set voor een Finse baby die bij -20 °C (-4 °F) slaapt: wollen ondergoed, eendelig binnenkledingstuk, strakke capuchon, dikker tussenlaags kledingstuk uit één stuk, wanten, dikke zachte laarzen, dik eendelig sneeuwpak met capuchon, slaapzak, matras, schapenvacht op matras om rond de baby te vegen, dekentje, winddichte kinderwagenhoes. Veel kleding, maar laat de baby buiten een dutje doen (met een regelmatige controle natuurlijk - en niet voordat hij geleidelijk aan de kou heeft leren kennen). Veel minder dan dit, en je kunt niet voor langere tijd met de baby buiten zijn.

Als je een draagdoek gebruikt, kun je de baby warm houden bij je lichaam, maar zorg ervoor dat je jas breed genoeg is, en zorg voor een goede sjaal en voldoende kleding om het gezicht van de baby goed zichtbaar te kunnen maken. U wilt de configuratie waarschijnlijk onder veeleisende omstandigheden testen voordat u erop vertrouwt; je wilt het kunnen aanpassen zodat jullie allebei gelukkig en veilig zijn.

Materialen

Voor materialen, vermijd katoen omdat het vocht vasthoudt wat kan bijdragen aan onderkoeling. Dit is vooral belangrijk voor ondergoed, want als je gaat zweten, voelt koud en vochtig katoen aan alsof je in een plas koud water wordt gedompeld. Wol, zijde en sommige synthetische stoffen zijn meer geschikt. Katoenen spijkerbroeken zijn prima als buitenkleding zolang de temperatuur ruim boven het vriespunt ligt, maar onder zware omstandigheden moeten ze worden vermeden.

Oekraïense schapenvacht jas

Materialen met veel kleine zakken met ingesloten lucht — vooral eenden- of ganzendons en sommige synthetische microvezels — zijn ideaal voor een tussenlaag en combineren een laag gewicht met uitstekende thermische isolatie. Dons is echter gevoelig voor vocht; als het nat is, verliest het zijn luchtigheid (in moderne producten wordt het dons meestal behandeld om het enigszins waterafstotend te maken). Wol en bont zijn zwaarder, maar ze hebben ook isolerende luchtzakken; wol is overal goed waar het wordt beschermd tegen vocht en blijft warm aanvoelen, zelfs als het nat is (maar wordt zwaar en minder winterhard). Het wordt vaak gebruikt in bijvoorbeeld sokken, truien of een pet die onder een capuchon wordt gedragen. Wollen broeken zijn beter dan katoen, maar niet ideaal als ze nat worden. Ook kan katoen worden gebruikt in anoraks, waar het minder snel nat wordt (zelfs strak geweven stof ademt meestal genoeg om niet nat te worden bij dergelijk gebruik) en nat worden is minder een probleem.

Geen van deze materialen is waterbestendig of windbestendig, dus daar heb je misschien nog een laag voor nodig. Bont gedragen zoals de Inuit (Eskimo) doen - waterdichte huid aan de buitenkant, isolerende vacht aan de binnenkant - schapenvacht wordt op dezelfde manier gedragen, zoals veel inwoners van Centraal-Azië en de Kaukasus do, of een meer conventionele parka met een waterdichte schaal over een warme voering zijn ideaal (maar de kleding moet "ademen", d.w.z. voldoende luchtcirculatie toestaan). Donsjacks en bontjassen (behalve degenen die alleen voor het uiterlijk zijn gemaakt) zijn meestal gemaakt om bestand te zijn tegen de meeste koude weersomstandigheden.

De windbestendige buitenlaag moet meestal sneeuwafstotend zijn. Waterdichtheid is geen probleem bij temperaturen ver onder het vriespunt, tenzij u met water moet omgaan (zoals bij het vissen of walvissen spotten). Traditionele materialen doen het vrij goed, terwijl technische kleding misschien niet werkt zoals verwacht, tenzij specifiek gemaakt voor koud weer (vocht kan bevriezen in de waterdichte laag, waardoor de luchtcirculatie wordt geblokkeerd).

Slijtage

meerdere lagen kleding is vaak beter dan een enkele warme jas. Gewoonlijk moet men op zijn minst een windremmende buitenlaag hebben, een warme trui voor pauzes en andere kleding als dat nodig is. Bij bevriezing is lang ondergoed (lange onderbroek) aan te raden, bij koudere temperaturen noodzakelijk. Panty's (panty's) zijn ongeschikt, omdat ze (de strakke dunne typen) de benen warm maken door de bloedcirculatie in de huid te stimuleren, niet door te isoleren.

De kleding moet gemakkelijk kunnen worden aangepast wanneer u een winderig gebied betreedt of een steilere heuvel begint te beklimmen. Afhankelijk van de algehele temperatuur zou u lagen moeten kunnen toevoegen of verwijderen. Kleding die warm aanvoelt bij -5 °C is waarschijnlijk helemaal niet voldoende bij -20 °C (en zo'n temperatuurdaling van dag naar nacht is niet extreem).

Het is mogelijk om warm te blijven met een korte jas en skibroek, mits de taille goed is afgedicht, en dat soort outfit kan nodig zijn voor sommige activiteiten. U kunt echter ook overweeg een langere jas. Mensen die veel tijd buitenshuis in het noordpoolgebied doorbrengen - zoals het Russische leger en verschillende noordelijke stammen - dragen vaak jassen die ver onder de knie reiken, en zelfs stadsbewoners in koude gebieden dragen vaak jassen die tot halverwege de dij gaan om te beschermen gevoelige gebieden. Voor vrouwen is een enkellange wollen rok verrassend warm wanneer deze wordt gedragen met goede laarzen en kousen, waarschijnlijk goed genoeg voor een middagwandeling in de stad, zelfs in het noordpoolgebied, hoewel niet voor echt zware omstandigheden.

In steden is een extra zorg het in- en uitgaan. Op een koude dag wordt je kleding binnen snel onaangenaam warm. Als u van een avontuur in de buitenlucht naar huis of naar uw huisje gaat, is het gemakkelijk om van kleding te wisselen, maar winkels hebben meestal geen plek om de overtollige kleding neer te zetten, en het wisselen van ondergoed als u naar een restaurant gaat, is lastig. Zo is gemakkelijk uit te trekken kleding beter – vaak vooral een warme jas, hoofddeksel, sjaal en wanten.

Als je overnacht in een tent, hut of andere primitieve accommodatie, moet je kleding hebben die gemakkelijk te drogen is. Laarzen of handschoenen met een dikke voering kunnen problematisch zijn. Het dragen van reserve droge kleding - vooral handschoenen, sokken en schoenvoeringen of inlegzolen - is overal een goed idee, noodzakelijk tijdens wandelingen.

De beste manier om aan goede apparatuur te komen, is door het beetje bij beetje te kopen (zodat je tijd hebt om te ontdekken wat voor jou werkt), met advies van ervaren vrienden of door naar speciaalzaken te gaan met een goede service. Een goede speciaalzaak zou u een complete uitrusting moeten kunnen verkopen die aan uw behoeften voldoet, maar tenzij u weet wat u nodig heeft, krijgt u waarschijnlijk onnodig dure uitrusting.

Toeristische bedrijven hebben misschien goede kleding om tijdens rondleidingen te gebruiken, en het is misschien ook mogelijk om kleding te huren voor uw hele verblijf, zodat u geen uitrusting hoeft te kopen die maar één keer wordt gebruikt. Dit is gebruikelijk b.v. voor Sinterklaasreizen naar Fins Lapland. Het is dan ook handig om je warmste jurk mee te nemen, om het niet te koud te krijgen voordat je de lokale kleding gaat halen (vooral als je niet wordt ontmoet in het vliegtuig) en om te voorkomen dat je gaat huren als het weer deze keer niet zo erg is.

Vooral als je voor extreme avonturen gaat, moet je ook wat tijd en advies hebben om je kleding te leren kennen, zowel wat je moet meenemen als je op een bepaalde ochtend uitgaat en hoe je ze in verschillende omstandigheden kunt aanpassen.

Eten, drinken en rusten

Warm houden vereist energie en is veel moeilijker als je honger hebt – of moe bent. Zorg voor voldoende eten en voldoende tussendoortjes en eetpauzes.

Rozijnen of ander gedroogd fruit zijn lichtgewicht en goed voor instant energie. Fructosepillen en sommige snoepjes zijn ook goed. Chocolade, hoewel hoog in energie, verliest zijn smaak als het koud is. Gebruik deze "snelle" koolhydraten echter met mate, anders kan uw bloedsuikerspiegel wild schommelen.

Er is meer drinkwater nodig dan bij zacht weer. Warme dranken, zoals thee, koffie of warme chocolademelk, zijn ook goed voor de stemming. Water of drankjes in gewone flessen bevriezen, gebruik in plaats daarvan thermosflessen en lokale benodigdheden (bijvoorbeeld schone sneeuw, als je kookgerei hebt), of bewaar een klein flesje in een zak in de jas. Vermijd alcohol, omdat het de bloedcirculatie in de huid beïnvloedt.

Rust is belangrijk, want warm blijven is moeilijker - en het nemen van slechte beslissingen gemakkelijker - als je moe bent. Maar als je echt moe bent, moet je niet rusten voordat je een veilige schuilplaats hebt gevonden, omdat het moeilijk kan zijn om na de rust door te gaan, vooral als een deel van het bedrijf aan onderkoeling lijdt. Laat in dergelijke gevallen niemand gaan zitten of stilzitten totdat de shelter klaar, warm en comfortabel is. Zorg ervoor dat iedereen ook tijdens de gewone pauzes zijn rusttrui aantrekt (vooral degenen die zich te moe of te koud voelen om dat te doen). Als u binnen rust, verwijder dan extra kleding zodat u het niet te warm krijgt (en zweterig zonder het te merken - dit is vooral een probleem tijdens het winkelen, omdat er zelden een plek is om uw jas neer te zetten).

In beweging is essentieel om warm te blijven. Vooral bij kinderen is het goed om tikkertjes, ronddansen of andere lichamelijke activiteiten tijdens de pauzes aan te moedigen, voordat ze anders ellendig of zelfs passief zouden worden. Volwassenen zijn moeilijker te betrekken, maar profiteren vaak op dezelfde manier. Zulke activiteiten mogen mensen echter niet nat maken van het zweet, en bij extreme temperaturen kan rustig ademhalen belangrijk zijn.

EEN sauna kan een comfortabele manier zijn om te herstellen van de kou. Word echter niet te warm.

Wind en vocht

Het effect van de wind op de waargenomen temperatuur

Koud weer is veel minder gevaarlijk als het niet wordt gecombineerd met nattigheid of wind. Vochtige lucht zal bij dezelfde temperatuur veel kouder aanvoelen dan droge lucht en wind zal het verkoelende effect en daarmee het risico op bevriezing vergroten.

Pas arbeid en kleding aan om zweten te voorkomen. Het ergste is om eerst flink te zweten en daarna stil te staan/zitten/liggen in een koude omgeving. Voorkom dat uw kleding en schoenen nat worden door smeltende sneeuw of water. Vermijd open, winderig terrein als je je grenzen nadert. Zorg voor onderdak voor pauzes. Gebruik indien nodig droge reservekleding. Omkleden kan ongemakkelijk zijn, maar u zult zich snel daarna beter voelen. Als u niet verandert, wordt u ellendig en kwetsbaar voor onderkoeling.

Katoen doet het erg slecht bij koud weer als het vochtig of nat is. Men moet katoenen hemdjes vermijden bij het sporten en zweten; in plaats daarvan behouden wol en kunstmatige vezels meer van hun isolerend vermogen als ze vochtig zijn. Hetzelfde geldt voor sokken; wollen sokken zijn beter dan katoenen sokken.

Doorweekt raken bij vriestemperaturen, bijvoorbeeld vallen in ijskoud water, is een noodgeval. Zonder omkleden of naar binnen gaan in een warme kamer, treedt onderkoeling snel op. In koud water is nuttige beweging mogelijk tot 10 minuten en overleving tot 30 minuten. De onmiddellijke koudeschokreactie kan er echter voor zorgen dat iemand water inademt of zelfs een hartaanval veroorzaakt. Wanneer het slachtoffer uit het water wordt gered, moet het zo snel mogelijk droge kleren krijgen (en heeft het mogelijk warme onderdak en mogelijk onmiddellijke medische zorg nodig).

Vervoer

Zie ook: Winter rijden, Langlaufen

Auto's moeten zijn uitgerust met een cabineluchtverwarmingssysteem voor een comfortabele rit en voor de veiligheid. Bovendien heeft de vochtigheid van de ademhaling van de bewoners de neiging om boven de ramen te bevriezen, en het verwijderen van de vorst vereist stromende warme lucht. Benzinestations verkopen in de winter winterdiesel en benzine; zomerdiesel kan troebel worden en bevriezen. Automotoren kunnen worden voorverwarmd met motorblokverwarming om startproblemen te voorkomen. Winter rijden is moeilijker dan rijden in de zomer vanwege gladde wegen; de tractie is vaak te zwak om accelereren, remmen of draaien mogelijk te maken in de buurt van wat mogelijk zou zijn op droge wegen.

Neem genoeg nooduitrusting mee in de auto om te overleven als deze van de weg glijdt en je moet wachten om gered te worden (of als dikke sneeuw op de weg je dwingt te stoppen). De belangrijkste items zijn voldoende slaapzakken om iedereen warm te houden en een noodcommunicatiemiddel - een mobiele telefoon of CB-rig, afhankelijk van waar je bent. Eten, drinken, kaarsen en noodfakkels zijn ook een goed idee. Als een voertuig crasht of uitvalt, is het bijna altijd het beste om blijf in de auto; dit biedt enige beschutting, vermijdt het risico om te verdwalen en maakt het voor hulpverleners gemakkelijker om u te vinden.

Bij fietsen, sneeuwscooteren of motorrijden is veel meer beschermende kleding vereist dan bij het lopen. De wind vindt gemakkelijk zijn weg door kieren en gaten in de kleding. Een veiligheidsbril, gezichtsbedekkende bivakmutsen en eventueel harde gelaatsschermen kunnen worden gebruikt. Motorhelmen zijn meestal uitgerust met ventilatieopeningen die kunnen worden gesloten bij koud weer. Fietshelmen zijn echter gemaakt om de wind binnen te laten in plaats van buiten te houden, en de koude wind kan enorme hoofdpijn veroorzaken. Het dragen van een nauwsluitende warme muts is noodzakelijk en sommige fietsers plakken de openingen in de helm van binnenuit af.

Treinen zijn over het algemeen minder kwetsbaar voor slecht weer dan auto's of bussen. Zware winterstormen kunnen echter de bovenleiding uitschakelen of treinroutes blokkeren. Hoewel dit soort problemen meestal binnen enkele dagen worden opgelost, komt het soms voor dat een trein vast komt te zitten door sneeuw (zoals bekend is op de Orient Express zowel in fictie als in het echte leven). Als dit gebeurt, is er meestal hulp onderweg en het verstandigste is om kalm te blijven en naar het treinpersoneel te luisteren.

Elektronische apparaten

Er zijn maar weinig apparaten ontworpen voor vriestemperaturen en nog minder voor extreme temperaturen. Lage temperaturen gaan vaak gepaard met grote temperatuurverschillen (tenminste bij verplaatsingen binnen of buiten) en condensatie die hierdoor wordt veroorzaakt, die beide veel erger zijn voor de elektronica dan de kou op zich.

Je moet niet te afhankelijk zijn van elektronische snufjes, omdat de kans groter is dat deze mislukken dan in normale omstandigheden. Je moet ook waardevolle of belangrijke apparaten beschermen, bijvoorbeeld door ze onder je bovenkleding te dragen en ze aan de temperatuur te laten wennen voordat je ze aanzet. Batterijen geven meer stroom als ze warm zijn, dus het kan helpen om reservebatterijen op een warme plaats te bewaren totdat ze nodig zijn. Een apparaat zoals een mobiele telefoon kan zijn batterij in vrij korte tijd ontladen als het in een koude omgeving wordt bewaard.

Een paar apparaten werken gewoon helemaal niet onder extreme omstandigheden. Fabrikanten van halfgeleiders bieden doorgaans drie of vier soorten geïntegreerde schakelingen aan, "commercieel" (0-40 °C), "industrieel" of "automotive" (gespecificeerd om te werken bij temperaturen onder het vriespunt) en "militair" (de duurste onderdelen voor extreme omstandigheden, -40°C of erger). Niemand zou eraan denken om de goedkoopste "commerciële" onderdelen in een autoradio te plaatsen, maar een goedkoop handheld-apparaat? Je zou er versteld van staan ​​​​hoeveel hoeken er soms worden gesneden in consumentenelektronica voor de massamarkt.

Overnachting

Open wildernishut in Fins Lapland. Spartaans, maar beschutting tegen de elementen en een kachel voor warmte.

Zie ook: Wild kamperen

Hoewel slapen in een tent of onderdak mogelijk is, zelfs bij extreme temperaturen - met voldoende vaardigheden en uitrusting - 's nachts buiten blijven bij vriesweer mag alleen met grote voorzichtigheid en zorgvuldige planning gebeuren, met een voldoende voldoende slaapzak en met goede isolatie tot de grond (luchtbedden voor op het strand zijn waardeloos, matrassen om te wandelen niet per se voldoende). Alles buiten de slaapzak zal bevriezen - en als het sneeuwt, kan alles wat op de grond achterblijft verloren gaan.

De meeste goede slaapzakken zijn tegenwoordig gemarkeerd met een "comfort" en een "extreme" temperatuur. Bij de comforttemperatuur hoort u goed uit te rusten (maar de omstandigheden en mensen variëren). Als de nachttemperaturen naar verwachting in de buurt van het "extreme" punt komen, wil je niet buiten slapen zonder vuur en goede beschutting. Vergeet niet dat de meeste weersvoorspellingen dagtemperaturen vermelden. Een slaapmutsje (je normale toque/pet is misschien voldoende als je het droog kunt houden) en een goede pyjama kan nodig zijn. Ook kan een laken de slaapzak wat warmer en comfortabeler maken (hiervoor worden speciale zijden of synthetische lakens verkocht, veel lichter dan normale lakens).

Als u van plan bent om bij een vuur te overnachten, zorg er dan voor dat u voldoende brandhout verzamelt voordat u gaat slapen en dat u de hele tijd in de gaten houdt. Als u met velen bent, kunt u om de beurt naar het vuur kijken. Om een ​​buitenhaard effectief te gebruiken is vaardigheid nodig. Ter bescherming tegen wind en sneeuw kan een doek worden opgetuigd om de warmte van het vuur te weerkaatsen (vgl. tarptenten; er zijn ook tentvervangers voor dit gebruik). Als u het een beetje zijwaarts op de wind houdt, wordt het effect dat het rook van het vuur opvangt, verminderd. Sneeuw kan worden gebruikt om de opening tussen de grond en de schuilplaats af te dichten. Een dikke laag twijgen tussen de grond en de wandelmatrassen zorgen ervoor dat de nacht aanzienlijk warmer aanvoelt.

Zorg ervoor dat wanneer u binnen overnacht, schoenen en kleding goed gedroogd zijn (zonder ze te oververhitten). In tegenstelling tot thuis drogen dingen niet automatisch in een wildernishut. Voorkom dat er sneeuw op uw schoenen en kleding smelt. Wildhutten en berghutten hebben vaak houtkachels voor warmte. Als je van plan bent om dergelijke schuilplaatsen te gebruiken, zorg er dan voor dat je enige ervaring hebt met het aansteken van een vuur met mogelijk vochtig brandhout (en houtkachels in het algemeen). Het brandhout kan buiten onder de dakrand staan ​​of in een aparte houtschuur. Meestal staat wat brandhout binnenshuis, zodat je het vuur aan de gang krijgt, maar vul het van buiten zo snel mogelijk weer aan.

Spoedgevallen

ijs redding; dit is maar een oefening hoor

Als u zich niet in bewoonde gebieden bevindt, moet u in ieder geval voor enige tijd zelf in staat zijn om calamiteiten het hoofd te bieden. Iemand die invalide wordt of nat wordt (door het ijs van een rivier of zelfs een sloot te stappen) kan al snel onderkoeld raken.

Als je verdwaald bent, kun je een kuil in de sneeuw graven voor bescherming tegen de wind, of een groot doek met touwen optuigen. Een meer uitgebreide optie is het bouwen van een muur van iglo-stenen, die een tent kunnen beschermen. Een sneeuwgrot is een goede optie als je de knowhow hebt, anders zijn ze gevaarlijk. Als je kunt kiezen tussen open terrein aan de ene kant en bos of andere beschutte gebieden aan de andere kant, kies dan het laatste voor je kamp, ​​ook als het niet in de directe omgeving is. In de meeste gevallen zal het aansteken van een vuur je enorm helpen om het warm te houden of te krijgen, hoewel dit enige vaardigheid vereist. Bedenk in ieder geval: de noodzaak kent geen wet.

Een gehandicapte moet een goede isolatie van de grond en veel warmere kleding hebben dan degenen die warm kunnen blijven door te bewegen. Je hebt waarschijnlijk wandelmatrassen en dekens die je kunt gebruiken. Een slaapzak delen is een hele goede manier om iemand warm te houden. In sommige gevallen moet je een soort slee of travois bouwen (bijvoorbeeld twee jonge bomen met een platform ertussen, gedragen door het dikkere voorste uiteinde en zachte takken aan het andere uiteinde om het drijvend op de sneeuw te houden), maar meestal is het is het beter om de hulp naar u toe te laten komen.

Als iemand door en door natte laarzen of kleding krijgt, moeten deze zonder veel vertraging worden verwisseld. Misschien is er een huis in de buurt, waar je onderdak kunt zoeken. Anders heb je hopelijk genoeg reservekleding. Natte laarzen kunnen nog steeds worden gebruikt door de voet en warme droge sokken in een plastic zak in de laars te doen. Misschien wil je binnenkort kamperen om de kleding bij een vuur te kunnen drogen (wat veel tijd kost).

Een acute dreiging van onderkoeling is een noodsituatie. Daarom moet men, indien blootgesteld en zonder middelen om van de situatie te herstellen, onmiddellijk om hulp vragen, of bij gebrek aan andere middelen, op alle mogelijke manieren onderdak zoeken, niet wachten tot de situatie erger wordt. In het geval dat u 's nachts verdwaalt in een vreemde stad zonder warme kleding of een mobiele telefoon, moet u contact opnemen met de hulpdiensten of iemand in de buurt, niet ronddwalen totdat hypothermie het bewustzijn vertroebelt. Het is vooral belangrijk om jongeren en kinderen te vertellen niet rond te dwalen als ze verdwalen, maar onmiddellijk contact op te nemen met een volwassene.

Bevriezing en onderkoeling

Bevroren handen

Er zijn twee gevaren bij koud weer: bevriezing en onderkoeling.

bevriezing betekent schade aan huid en andere weefsels door bevriezing. Hoewel het mechanisme anders is, lijkt het effect op brandwonden, en zoals: zonnebrand, wordt de aandoening mogelijk pas te laat opgemerkt. Dit geldt met name tijdens fysieke activiteit zoals wandelen of bij winderig weer. In theorie is het koelen van de huid pijnlijk, maar het koelen vermindert ook het gevoel. Het is gemakkelijk om het begin van gevoelloosheid te negeren, en dan kan schade onopgemerkt optreden. Daarom zijn bewustwording en actieve controle nodig. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.

Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.

First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.

Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.

Hypothermie is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and begin walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.

Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.

Related risks

Slip prevention footgear for the backcountry

Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.

The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.

In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.

Sneeuw veiligheid

Zie ook: Sneeuw veiligheid

Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.

The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.

In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.

Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.

Ice safety

Hoofd artikel: Ice safety

Het schaatsen in Quebec

The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.

There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.

Most importantly...

Veel plezier!Skiën, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.

festivals

Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.

• Quebec Stad, Canada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
• Sapporo, Japan — Sapporo Sneeuwfestivaloro (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
• Harbin, China — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)

Zie ook

• Next-to-impossible destinations
• Wintersport
• Winter rijden
• Winter in North America
• Winter in the Nordic countries

Hypothermie