EEN sauna is een badgelegenheid waar zweten in een warme kamer een essentieel onderdeel is van de reinigingsprocedure. Het woord is Fins en de Fins sauna is beroemd. Er zijn overal "Finse" sauna's, sommige trouw aan hun naam, andere inderdaad niet. Soortgelijke tradities zijn er ook in andere delen van de wereld, zoals badtenten in veel culturen, het Koreaanse Jjimjilbang en de Romeinse en Turkse baden.
Sauna wordt gebruikt om schoon te worden, maar ook om te ontspannen en te socializen.
Hoewel saunabaden traditioneel naakt in groepen wordt gedaan, b.v. de Finnen associëren sauna's niet met seks. De internationale term homo sauna impliceert echter een locatie voor mannen die op zoek zijn naar ontmoetingen van hetzelfde geslacht. Zien LGBT-reizen.
Finse sauna
| “ | Als teer, sterke drank en sauna niet genezen; de ziekte is dodelijk | ” |
—Fins spreekwoord | ||
De sauna is misschien wel de belangrijkste bijdrage van Finland aan de woordenschat van de wereld. De sauna is in wezen een ruimte die wordt verwarmd tot 70-120 ° C (meestal 70-90 ° C, 160-190 ° F). Volgens een vaak geciteerde statistiek heeft deze natie van 5 miljoen niet minder dan 2 miljoen sauna's, in appartementen, kantoren, zomerhuisjes en zelfs het parlement; veel afspraken in het bedrijfsleven en de politiek komen informeel tot stand na een saunabad. In de oudheid waren sauna's (de schoonste plekken in de buurt) de plek om te baren en zieken te genezen, en het eerste gebouw dat werd gebouwd bij het opzetten van een nieuw huishouden.
De meest gezonde Finse badervaring is misschien wel de rantasauna ("strandsauna"), meestal een vrijstaand gebouw aan een meer of een beschutte kust. Hier kunnen zwemmers om de beurt binnen zweten en afkoelen in het water (dat in Finland zelden warmer wordt dan 20 °C), of zelfs ijs zwemmen tijdens de winter.
In een sneeuwrijke winter kunnen saunagangers ook naakt in de sneeuw rondrollen om de warmte van de sauna af te dragen.
Vroeger waren er openbare sauna's in steden, maar aangezien privésauna's ook in appartementen gemeengoed zijn geworden, zijn er nog maar een paar te vinden. Aan de andere kant zal er bij elke zwemhal wel een staan en bij veel andere voorzieningen. De ervaring is echter niet hetzelfde, aangezien velen de sauna min of meer alleen zullen gebruiken voor reiniging en warmte, niet voor het hele ritueel. Als je een huisje huurt, zal het waarschijnlijk een sauna hebben, en veel wildernishutten en dergelijke hebben er ook een.
Terwijl titels en formaliteiten niet belangrijk zijn in de Finse samenleving, spelen ze in de sauna geen enkele rol. In de sauna is iedereen gelijk: studenten en docenten, werkgever en werknemer, baas en ondergeschikten.
Sauna's hebben ook wat traditie in Noorwegen en Zweden, mede dankzij Finse immigranten. Het woord dat wordt gebruikt door Zweden (en Zweedstalige Finnen; zie Finland#Talk) is bastu, waardoor Zweeds en Noors de enige Europese talen zijn zonder het woord sauna.
Hoe te baden?
Als je wordt uitgenodigd om een Fins huis te bezoeken, kun je ook worden uitgenodigd om in de sauna te baden - dit is een eer en moet als zodanig worden behandeld, hoewel Finnen begrijpen dat buitenlanders misschien niet enthousiast zijn over het idee. Ga naakt de sauna binnen na het douchen, want het dragen van een badpak of andere kleding wordt als een beetje beschouwd faux pas, maar als je je verlegen voelt, kun je jezelf in een badhanddoek wikkelen. De temperatuur wordt geregeld door water op het fornuis te gooien (kiuas): de resulterende golf van hitte, bekend als löyly, wordt beschouwd als de sleutel tot de sauna-ervaring. Sommige saunagangers houden er ook van om zichzelf te geselen met lommerrijke takken van berken (vihta in het westen van Finland, vasta in Oost-Finland), wat zorgt voor een aangenaam aroma en de bloedcirculatie verbetert.
Buiten het gezin baden mannen en vrouwen meestal apart; om beurten of het gebruik van aparte sauna's. In sommige bedrijven (zoals universiteitsstudenten) is het gebruikelijk dat mannen en vrouwen samen in bad gaan, maar dit moet worden beschouwd als een gezinsuitbreiding – en een ontspannen kijk op naaktheid – niet als gerelateerd aan promiscuïteit.
De onderste banken zijn koeler, de hoek die het verst van de kachel verwijderd is, is meestal de heetste plek. Als de hitte te veel is, houd dan je handen voor je mond en buig je voorover, of ga naar een lager niveau om op adem te komen. Nadat je genoeg hebt gehad, kun je afkoelen door naar buiten te gaan, gewoon op de veranda te zitten, te rollen in de sneeuw (in de winter) of een duik te nemen in het meer (elk jaargetijde, strandsandalen of iets dergelijks kan praktisch zijn in de winter) - en ga dan terug voor nog een ronde. Herhaal dit een paar keer, ontkurk dan een koud biertje, rooster een worst boven een vuur en geniet van totale ontspanning in Finse stijl.
De persoon die bij de kachel en de wateremmer zit, is verantwoordelijk voor het gooien van water in een hoeveelheid en frequentie die geschikte warmte behoudt. Ga niet per ongeluk op die stoel zitten, want anderen zullen aarzelen om uw oordeel in twijfel te trekken en pas als de sauna afkoelt proberen diplomatiek te vragen of het misschien tijd is om nog wat te gooien. Pas bij het gooien van water op voor de hete stoom, die ernstige brandwonden kan veroorzaken als u uw hand of gezicht in de weg laat.
Houd afstand tot de kachel en wees voorzichtig als mensen tegelijk binnenkomen en vertrekken. Het water dat op de stenen moet worden gegooid, moet heet zijn, maar mag uit voorzorg niet brandend heet zijn.
In veel "openbare" sauna's (hotels, sportscholen en dergelijke) is het gebruikelijk om op een papieren handdoek te zitten (vergeet deze er bij vertrek niet uit te halen). Sommige mensen gebruiken een eigen handdoek voor het doel, b.v. bij zwemhallen. De omgeving is nogal vijandig tegenover ziektekiemen, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u een ziekte oploopt vanaf de bezwete houten bank.
In Zweden dragen sommige mensen een badpak in de sauna. Dit wordt afgekeurd door veel van de meer orthodoxe Finse saunabaders en is meestal verboden in sauna's van zwemhallen waar het water wordt behandeld met chloor.
Sauna is geen wedstrijd. Concurreren om de hoogst mogelijke temperatuur te doorstaan is ongezond.
Technologie
Traditionele sauna's hebben misschien maar één kamer, maar tegenwoordig is het gebruikelijk om er drie te hebben: een om uit te kleden (soms ook om te socializen, met een open haard, soms ook om te logeren), een om jezelf te wassen en de eigenlijke sauna.
Tegenwoordig is het meest voorkomende type sauna een elektrisch verwarmde kachel, die gemakkelijk te bedienen en te onderhouden is. Op het platteland zijn houtgestookte sauna's nog steeds gebruikelijk, maar puristen geven de voorkeur aan de (nu zeer zeldzame) traditionele schoorsteenloze rooksauna's (savusauna), waar een grote stapel stenen wordt verwarmd en de sauna vervolgens goed wordt geventileerd voordat u naar binnen gaat. In die, en in oudere soorten andere houtgestookte sauna's, kan de temperatuur behoorlijk hoog beginnen en geleidelijk afkoelen in de loop van de uren.
Waar elektrisch verwarmde kachels zijn, zijn er meestal ook douches. Anders wordt het water meestal uit de put of het meer getransporteerd tijdens het verwarmen van de sauna. Er mag geen zeewater op het fornuis worden gebruikt (zout water zal het door corrosie vernietigen). Er is ofwel een bak voor warm water bij de kachel of een apart verwarmde warmwaterbak. De laatste heeft niet veel brandhout nodig om warm te worden. Als je wilt wassen, meng dan warm en koud water in een waskom. Meng een nieuwe set of twee om te spoelen. De gebruikte kommen moeten daarna worden afgespoeld.
In huisjes en hutten in de wildernis, die misschien geen elektriciteit hebben (en waar het hakken van brandhout sowieso deel uitmaakt van de vakantie-ervaring), zijn houtverwarmde sauna's gebruikelijk. Mensen die het huisje gebruiken, worden verondersteld te weten hoe ze het moeten verwarmen, welk water ze moeten gebruiken en hoe ze het daarna droog kunnen krijgen. Als u van plan bent om dergelijke sauna's te gebruiken, wilt u misschien wat advies inwinnen. Het gebruikelijke moderne type wordt binnen 20-60 minuten heet en moet zo nu en dan brandhout toevoegen (oudere sauna's kunnen - zoals de rooksauna - alleen eerder worden verwarmd, voor een langere tijd). De sauna verlaten voor het andere geslacht of een ander feest met een kachel zonder vuur, of nadat alle brandhout of water is gebruikt, is onbeleefd. Zeg dat ze in plaats daarvan even moeten wachten, zodat je meer koud water krijgt. Hopelijk heb je voldoende warm water achtergelaten, een probleem vooral bij douches met een elektrische warmwaterbak, waar de schaarste minder duidelijk is.
De sauna moet daarna worden gedroogd, vaak door het raam en de deur open te laten, maar beter met slechts matige ventilatie, om de warmte binnen te houden totdat alles droog is. Sluit de deur en het raam uiterlijk 's morgens goed. Als er nog warm water is, kan het voor de was worden gebruikt als je dat nodig hebt (was eventuele gebruikte waskommen daarna goed af). Als er binnenkort niemand anders komt, moet u meestal alle watercontainers leegmaken voordat u vertrekt, vooral als het vriest.
Sauna in andere landen
De saunacultuur in delen van Rusland is vergelijkbaar met de Finse, met hun sauna genaamd banya (баня). Andere variaties op het thema zijn de Native North American zweethut, de Turkse hamam, de Romein thermen, de Koreaan Jjimjilbang en de Maya's temescal. Sauna's zijn ook nogal populair in Duitsland en de liberale houding ten opzichte van naturisme (vooral in het voormalige DDR-Oosten) zijn vergelijkbaar met die in Finland, misschien zelfs liberaler. De huidige Duitse kanselier Angela Merkel was beroemd in de sauna toen de Berlijnse Muur viel.
Blijf Veilig
Iedereen die bejaard is of een medische aandoening heeft (vooral hoge bloeddruk) moet: hun arts raadplegen voordat u een sauna gebruikt. Hoewel saunabaden als gewoonte goed is voor het hart, moet u voorzichtiger baden en b.v. uitdroging en timing van medicijnen kunnen belangrijke problemen zijn.
consumeren alcohol veroorzaakt uitdroging en bloeddruk, zelfs voor verder gezonde personen. Hoewel het nemen van een biertje deel uitmaakt van de Finse saunacultuur, zou dat een paar biertjes moeten zijn, niet dronken worden. Ook slecht hebben balans of slechte coördinatie is een serieus risico in een kleine ruimte met meerdere mensen, trappen, een hete kachel en warm water.
Als je water in een kom mengt, begin dan uit voorzorg met wat koud water voor het geval het op iemand terechtkomt. Het water in het warmwaterreservoir is vaak gloeiend heet, veel heter dan het water in warmwaterleidingen. Zorg er ook voor dat je elkaar niet tegen het lijf loopt tijdens het in- of uitstappen, het mengen of dragen van heet water. Beweeg voorzichtig. Geen haast is toegestaan in een sauna - behandel het als een taboe.