Wandelen - Hiking

wandelen is een buitenactiviteit die bestaat uit wandelen in natuurlijke omgevingen, vaak op wandelpaden.

Begrijpen

Rustplek op de Rheinsteig
Op de Weg van St. James

Wandelen kan grofweg in drie categorieën worden ingedeeld:

  • Dagwandelingen omvatten afstanden van minder dan een mijl tot langere afstanden die in één dag kunnen worden afgelegd. Voor een dagwandeling langs een makkelijk parcours zijn weinig voorbereidingen nodig, en elke matig fitte persoon kan ervan genieten. Gezinnen met kleine kinderen hebben misschien meer voorbereidingen nodig, maar een dagje buiten is ook met baby's en kleuters prima mogelijk.
  • Langeafstandswandelingen zijn meerdaagse wandelingen in niet-wildernisgebieden of met aanzienlijke service, zoals wandelpaden, lodges en restaurants, eventueel met vervoer voor bagage. Wandelen over lange afstanden is een traditie die nog springlevend is in Europa. Er zijn veel paden door het platteland, die vaak van het ene dorp naar het andere leiden, en onderweg ook naar steden. Vaak volgen ze routes die werden gebruikt voordat wegen werden aangelegd. Deze en soortgelijke routes kunnen en worden ook gebruikt voor dagtochten. Zien Lange afstand wandelen in Europa, Grande Randonne, Wandelen in het Verenigd Koninkrijk, Rheinsteig, Rheinburgenweg en Pieterpad.
  • Backpacken in de wildernis omvat een meerdaagse wandelexpeditie waarbij deelnemers de benodigde benodigdheden voor overnachting en twee of meer dagen overleven in de wildernis meenemen en onderweg kamperen.

De categorieën overlappen elkaar: veel paden gaan door de wildernis, maar hebben service waar je geacht wordt je nachten door te brengen. Veel van het advies voor wildernis is van toepassing tussen lodges of kampeerplekken (of tussen de eindpunten van je lange dagwandeling), maar niet allemaal. Veel van het advies voor wandelingen in de wildernis kan ook van toepassing zijn wanneer er helemaal geen wildernis is, maar je al je uitrusting bij je hebt, je eigen eten maakt en buiten slaapt.

Dagtochten

Wandelen kan vaak dichtbij huis, ook als je in een grote stad woont. Als u of uw gezin niet gewend zijn aan wandelen, is dicht bij huis vaak de beste plek om te beginnen. Wegkomen is makkelijker en als er iets misgaat of je hebt gewoon geen plezier in je tijd, kun je naar huis gaan en het de volgende keer anders doen. Voor sommigen kan de eerste keer een grote ervaring belangrijk zijn, maar vooral voor kinderen is dit geen goede optie: ze zullen gefascineerd zijn door de zeer kleine nieuwe ervaringen. Als je geen bos achter je huis hebt, kan een picknick op een nabijgelegen bestemming met paden en een kampvuurplaats ideaal zijn totdat je weet dat iedereen zich op zijn gemak zal voelen bij meer veeleisende avonturen.

Op veel wandelbestemmingen zijn er gemakkelijk te volgen paden, zodat u weet hoe u gebruik een kaart en kompas is niet essentieel (hoewel aanbevolen), en er kunnen lodges zijn met voedsel en accommodatie. Sommige van dergelijke paden bieden de mogelijkheid om de wildernis te zien zonder al te veel vaardigheid en moeite. De eisen verschillen wel. Als je niet gewend bent om een ​​paar kilometer te lopen, dan wordt een bergwandeling van tien kilometer zeker heel zwaar. En op sommige paden zul je merken dat het pad helemaal niet gemakkelijk te volgen is, of dat de kreek die je moet oversteken is veranderd in een snelstromende rivier. Controleer altijd wat u kunt verwachten.

Langere wandelingen

Als je toch met het grote avontuur wilt beginnen, gebruik dan een gids en zorg ervoor dat ze je (gebrek aan) ervaring en je voorkeuren begrijpen - en dat je begrijpt waar je mee te maken krijgt. Een toeristische ondernemer vertelde over klanten die op zoek waren naar een exotisch avontuur in de wildernis, maar met afschuw vervulden toen ze beseften dat er geen watertoilet zou zijn. Wat zijn de dingen waar je niet aan hebt gedacht?

Hoewel er lange, veeleisende paden in de wildernis zijn met comfortabele accommodatiemogelijkheden, zijn er ook paden met onbemande Spartaanse schuilplaatsen of alleen plekken waar je je tent kunt opzetten. Backpacken in de wildernis betekent vaak dat je moet leven zonder infrastructuur (zelfs paden) en met wat je meeneemt en misschien vis uit de beekjes en bessen die je plukt. Als je hulp nodig hebt, moet je die zelf halen. Als je zin hebt om terug te keren naar lang vervlogen tijden of je echt onder te dompelen in de natuurlijke omgeving, dan is backpacken in de wildernis een goede keuze voor jou.

Op lange paden die wegen of fietspaden volgen, of waar het pad anders breed en glad genoeg is, kan het gebruik van een kar of kinderwagen (met voldoende grote wielen en geschikte banden) in plaats van een rugzak een geweldige manier zijn om uw rug en knieën te sparen van de lading. Als u in een warm klimaat een paar dagen water moet meenemen, is dit een enorm voordeel. Zorg ervoor dat het ergonomisch voor u is. Houd er ook rekening mee dat dit alleen op sommige paden werkt: je wilt niet dat je met je kar over lange stukken vlonderplanken, trappen, stenen of los grind moet slepen, of waar het pad te smal voor is. Mocht je toch voor deze optie gaan, leg dan een rugzak in de kar zodat je deze (verantwoord) kunt achterlaten als de kar kapot gaat en verder kan.

Bereiden

Zie ook: Fysieke gezondheid

Uitdagingen

Cabine in geheel wit besneeuwd terrein, op Kungsleden in april
Steenachtige riviervallei in Yukon

Stadsmensen zijn meestal niet gewend aan lange wandelingen met zware bepakking, en meestal niet aan het heuvelachtige en soms ruige terrein van veel paden. Zelfs als u fit bent, moet u lange wandelingen in heuvelachtig terrein proberen voordat u een veeleisende wandeling gaat maken. Als u op zoek bent naar echte wildernis of langeafstandswandelingen, moet u beginnen met wandelingen die u gemakkelijker kunt onderbreken.

Idealiter bouw je je vaardigheden en uithoudingsvermogen beetje bij beetje op, van jaar tot jaar, van picknicks tot lange wandelingen in de wildernis. Als je sneller moet trainen, denk er dan aan om toch voorzichtig te beginnen.

Verpakking en uitrusting

Er zijn verschillende filosofieën over inpakken. Degenen die serieus kijken naar het backpacken van meerdaagse wandelingen, zullen zich het meest zorgen maken over het gewicht en de veelzijdigheid van de items die ze hebben ingepakt en als gevolg daarvan zal hun uitrusting waarschijnlijk duurder zijn. Andere, meer casual wandelaars kunnen alledaagse voorwerpen hergebruiken of extra gewicht dragen om hun comfort en plezier te vergroten.

Onthoud dat als je niet weet hoe je een item moet gebruiken, het gewoon dood gewicht in je rugzak zal zijn. Leer hoe u essentiële veiligheidsitems zoals een kaart en kompas op een veilige locatie kunt gebruiken voordat u erop moet vertrouwen in de heuvels. Veel van de onderstaande items kunnen ook met uw gezelschap worden gedeeld - u hoeft waarschijnlijk niet allemaal een EHBO-doos bij u te hebben, zolang u er maar een of twee hebt.

De volgende lijst vormt de basis voor de meeste wandelingen en is een goede startlijst voor een beginner:

  • Rugzak
  • Waterdichte jas
  • Trui (vooral fleece of synthetische vezels) - met een of twee extra lagen in je rugzak.
  • Comfortabele stevige schoenen (vooral wandelschoenen of trainingsschoenen)
  • EHBO doos
  • Kaart
  • Kompas
  • Mobiele telefoon
  • Broeken of korte broeken - vermijd spijkerbroeken, deze worden zwaar als ze nat zijn.
  • Comfortabele sokken – met een reservepaar in geval van blaren.
  • Water
  • Eten – lunch of diner, plus producten met langzame afgifte zoals noten voor onderweg.
  • Fakkel

U kunt ook overwegen om andere 'luxe' items mee te nemen die uw ervaring kunnen vergroten:

  • Camera
  • Picknick deken
  • Boek
  • Wandelstokken

Als u een meerdaagse reis maakt, moet u waarschijnlijk ook een fornuis, tent en andere benodigdheden meenemen. Zien camping voor verdere details.

Planning

Wildernis op het Peer Gynt-pad, Oppland, Noorwegen

Het is zeer onwaarschijnlijk dat u de eerste persoon bent die wandelt in het gebied waar u naartoe gaat. Overweeg om advies in te winnen bij andere wandelaars voordat u op pad gaat om meer te weten te komen over bijzonder uitdagende gebieden of bezienswaardigheden.

Het weer is een van de belangrijkste factoren bij het voorbereiden van een wandeling; ken het klimaat, controleer de weersvoorspellingen, zorg voor een goed weervenster, met veel tijd over. Houd er rekening mee dat het weer in bergachtige of kustgebieden drastisch kan veranderen en pas uw uitrusting dienovereenkomstig aan. Houd rekening met de impact die plotseling of zwaar weer op uw route kan hebben - als u bijvoorbeeld langs een rivier loopt, kan overstromingen het pad ontoegankelijk maken en kan neerdalende bewolking de tijd die nodig is om "onder het weer" te komen verlengen.

Overschat altijd de tijd die een wandeling je zal kosten - de standaardberekening adviseert 4 km/uur, plus nog een minuut voor elke 10 meter hoger. Als u een nieuwe of onervaren wandelaar bent, wilt u misschien de standaardberekening aanpassen naar 3 of 3,5 km/uur. Als je dit eenmaal hebt berekend, bouw dan extra tijd in voor rustpauzes, lunchpauzes en sightseeing. Als je op je route binnen een paar uur na zonsondergang klaar bent, overweeg dan om een ​​zaklamp mee te nemen voor het geval je vertraging oploopt. Het kan handig zijn om iemand (zoals een vriend, familielid of zelfs uw hotelmanager) te informeren wanneer u verwacht terug te zijn. Hierdoor kunnen ze alarm slaan als je tijdens het wandelen een ongeluk tegenkomt en hulp nodig hebt.

Zie ook Appalachian Trail#Prepare voor informatie over een veeleisend langeafstandspad.

Stap in

Trail-secties doen met twee auto's

Veel bekende wandelroutes zijn van lange afstanden, meer dan veel mensen op een enkele reis kunnen afleggen. Een methode om dit te doen is om in etappes te lopen met twee voertuigen om tussen het begin- en eindpunt van een dagwandeling te komen. De methode is eenvoudig eenmaal aangegeven. Je rijdt met twee auto's naar het einde van het pad, daar parkeer je er één. Dan stapt iedereen in de andere auto en rijdt naar het begin van het gedeelte dat je loopt. Aan het einde van de wandeling pak je de eerste geparkeerde auto terug en rijd je terug naar het begin om de andere te halen. Soms kan een lokaal bedrijf worden gevraagd om de auto naar het eindpunt van de wandeling te rijden - u vermijdt het rijden met twee auto's naar de bestemming (hun auto is er al, dus in de meeste situaties minder rijden).

Met het openbaar vervoer

Natuurlijk is het openbaar vervoer de meest wenselijke optie als het enigszins mogelijk is. In sommige landen zijn er speciale bussen of treinstations die voornamelijk bedoeld zijn voor wandelaars. Er zijn zelfs afgelegen spoorlijnen waar u een stop kunt aanvragen buiten een speciale halte (of officiële haltes die eruitzien alsof ze net geïmproviseerd zijn).

Als je het openbaar vervoer kunt gebruiken (en misschien een taxi om in de buurt van de trailhead te komen), vermijd je het extra rijden en het gedoe van het omgaan met de auto's.

Blijf gezond

  • Afhankelijk van waar je heen gaat, zie ook koud weer, ongedierte, hoogteziekte en Gevaarlijke dieren.
  • Vaak zul je een berg moeten beklimmen om een ​​gletsjer of een meer te zien, om later terug te keren - overweeg in dat geval om je (zware) bagage achter te laten waar het niet kan worden gevonden en geniet van het pad zonder de last, maar onthoud waar je bent gebleven je rugzak eerder.

Blijf Veilig

Zware sneeuw in de Schotse hooglanden

Een laatste controle

Elke wandeltocht heeft drie kanten. Controleer de risico's door ze allemaal te bekijken:

  • De mensen: Hoe is uw gezondheid en die van uw partners? Heb je voldoende uithoudingsvermogen? Komt jouw vaardigheid overeen met de moeilijkheidsgraad van de route? Heb je voldoende ervaring? Heb je de juiste uitrusting bij je? Als je een 'gids' hebt, kennen ze dan je ervaringsniveau?
  • De route: hoe lang? Hoe moeilijk? Hoe moeilijk is navigatie/oriëntatie? Kom je het moeilijkste deel aan het begin of aan het einde tegen?
  • De omstandigheden: hoe beïnvloedt het huidige, vroegere en voorspelde weer de route?

Het is onmogelijk om alle gevaren te minimaliseren of op te heffen. Maar als u een gevaar kent, kunt u dit compenseren door een veiligheidsfactor te kiezen. Als het bijvoorbeeld flink regent, kun je een route kiezen zonder rivierovergangen. Of als u zich onvoorbereid voelt, voegt u grotere tijdreserves toe. Ook als de omstandigheden niet gunstig lijken voor een bepaalde wandeling, voel je dan niet onder druk gezet om tegen je gevoel in te gaan, zelfs (en vooral) ervaren wandelaars weten dat voorzichtige teleurstelling beter is dan in een potentieel riskante situatie terecht te komen.

Schrijf een plan

Bij elke reis zijn er veel gevallen waarin u kunt kiezen tussen drie alternatieven:

  • Ga door als de omstandigheden goed zijn
  • Kies een alternatief pad als de omstandigheden slecht zijn
  • Als de omstandigheden slecht zijn en er geen alternatief pad bestaat, keer dan terug.

Dus, maak en draag een schriftelijk plan dat zegt wanneer en waar je een beslissing moet nemen. Dit dwingt u om bewust te zijn van de tijd, de weersomstandigheden, uw welzijn en vooral de risico's.

Een goed plan houdt ook rekening met uw toestand naarmate de wandeling vordert. Een goed geplande wandeling zal er bijvoorbeeld op gericht zijn om grote beklimmingen (zoals bergbeklimmen) aan het begin van de wandeling te plaatsen wanneer u (en uw gezelschap) er de energie voor hebben, omgekeerd aan het einde van de wandeling, een goed plan zal je op een zachte afdaling hebben, misschien met "slappe" vergoedingen als je moe bent.

Redden

In afgelegen gebieden vormen wind, hitte en kou aanzienlijke gevaren voor een gewonde of een zieke. Het vinden van een soort onderdak is uiterst belangrijk - daarom moet je altijd een kaart bij je hebben! Bij het zoeken naar verdwaalde personen zal reddingspersoneel altijd de schuilplaatsen en hun gastenboeken controleren.

Er is een afweging tussen het krijgen van een goede onderdak en het vermijden van transport dat moeilijk kan zijn voor de gewonde of zieke persoon (en moeilijk voor jou). Vaak is het beter om een ​​schuilplaats te bouwen waar je bent of ergens dichtbij.

Houd altijd rekening met de telefoonnummers van de reddingsdiensten. Zo is in Europa 112 het nummer voor allerlei calamiteiten. Houd uw kaart bij de hand om uw locatie uit te leggen wanneer u om hulp roept. Hoewel u in sommige gevallen een kaarttoepassing op uw mobiele apparaat kunt gebruiken om uw locatie te bepalen, werken positioneringssystemen voor mobiele telefoons vaak niet in landelijke gebieden. (Op zichzelf staande GPS-systemen werken in afgelegen gebieden, op voorwaarde dat de GPS voldoende lucht kan "zien" om satellieten te vinden.)

Als het gebruik van een mobiele telefoon niet mogelijk is, moet u iemand sturen om te bellen voor hulp. Stuur indien mogelijk twee personen met schriftelijke instructies (maak een kopie voor degenen die blijven, zo kunt u controleren of gewijzigde plannen verenigbaar zijn met de instructies, of dat de instructies dubbelzinnig waren). Bepaal welk pad ze moeten gebruiken en of ze moeten terugkomen om hulp te bieden.

Als je een helikopter ziet of hoort, gebruik dan de internationale borden voor hulp. Als je geen hulp nodig hebt, maak dan een "N" met je armen om aan te geven "Geen hulp nodig": een hand wijzend naar de grond, een hand wijzend naar de lucht. Als je hulp nodig hebt, maak dan een "Y" met je armen voor "Ja, we hebben hulp nodig": Wijs beide handen naar de lucht. Dit scheelt kostbare tijd voor de helikopterbemanning.

Als een helikopter landt, ga je met je rug naar de wind staan ​​en je gezicht naar de helikopter (de piloot wil tegen de wind in landen). Kniel op de grond, bescherm uw ogen en beweeg niet. Bij slecht zicht (mist, nacht, regen, sneeuwval) heeft de helikopterbemanning jouw lichaam nodig als landingshulpmiddel. Draag daarom lichte kleding bij het besturen van een helikopter.

Bestemmingen

De Inca Trail

Reisonderwerpen worden eerst weergegeven en vervolgens reisroute-artikelen in alfabetische volgorde.

Afrika

Zuid-Afrika

Hoofd artikel: Wandelen in Zuid-Afrika

Azië

Israël

Hoofd artikel: Wandelen en backpacken in Israël

Nepal

Hoofd artikel: Trekken in Nepal

Vietnam

Hoofd artikel: Trekking in Vietnam

Australië en Nieuw-Zeeland

Australië

Nieuw-Zeeland

Hoofd artikel: Tramping in Nieuw-Zeeland

Nieuw-Zeeland is populair voor zowel dagtochten als meerdaagse trektochten, met een netwerk van paden en hutten voor de meeste mogelijkheden. Het land heeft een aantal Great Walks die zowel particuliere als openbare accommodatie bieden, evenals begeleide wandelingen. Deze omvatten het volgende:

Europa

Cross-nationaal

België

Kroatië

Estland

Hoofd artikel: Wandelen in Estland

Frankrijk

Duitsland

Nederland

Noorwegen

Hoofd artikel: Wandelbestemmingen in Noorwegen

Slovenië

Spanje

Zweden

kalkoen

Verenigd Koningkrijk

Op de Pennine Way in Engeland
Hoofd artikel: Wandelen in het Verenigd Koninkrijk

Noord Amerika

Canada

In Nationaal Park Auyuittuq, Nunavut

Verenigde Staten van Amerika

Hoofd artikel: Wandelen in de Verenigde Staten
Zie ook: Nationaal Trails-systeem van de Verenigde Staten

Centraal Amerika

Costa Rica

Panama

Zuid-Amerika

Bolivia

Peru

Zie ook

Dit reisonderwerp over wandelen is een bruikbaar artikel. Het raakt alle belangrijke gebieden van het onderwerp. Een avontuurlijk persoon zou dit artikel kunnen gebruiken, maar voel je vrij om het te verbeteren door de pagina te bewerken.