EEN reis gezondheidskit dienen bij voorkeur door reizigers gedragen te worden. Voor een bredere bespreking van gezondheidskwesties, zie: Blijf gezond.
Dit artikel bevat algemene adviezen, gevolgd op eigen risico van de lezer. Niets hiervan mag worden opgevat als medisch of juridisch advies. |
Begrijpen
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
Het is mogelijk dat u niet alle items op deze lijst kunt kopen of zelfs nodig hebt (afhankelijk van waar u bent en waar u naartoe reist), en in sommige gevallen heeft u mogelijk een doktersrecept nodig om te voorkomen dat de items door de grenspolitie of douanebeambten als uw koffers worden geïnspecteerd. Raadpleeg bij twijfel een bevoegde medische professional voor advies.
Veel mensen hebben verschillende ideeën over wat voor hen nodig is - sommige mensen nemen meer, anderen zijn beter in improvisatie.
Onze artikelen Tropische ziektes en Tips voor reizen in ontwikkelingslanden aanvullende informatie hebben die relevant is voor sommige reizigers.
Blijf gezond
- Reguliere medicatie: Als u reguliere medicijnen gebruikt, neem dan een goede voorraad mee, samen met een kopie van het recept. Zorg ervoor dat het in vliegtuigen in de handbagage wordt vervoerd. Het recept helpt als u het moet vervangen, of als de douane niet zeker weet wat het is.
- Antidiarree: Loperamide (bijv. Imodium) is de meest voorkomende vorm van middel tegen diarree voor vrij verkrijgbaar gebruik. Nooit gebruik het als er bloed in de ontlasting zit - dit kan een indicatie zijn van iets veel ernstigers en vereist onmiddellijke medische aandacht. zie ook Reizigersdiarree.
- Ontstekingsremmend: Ibuprofen (bijv. Nurofen) is zowel goed als ontstekingsremmer en ook als algemeen analgeticum (pijnstiller). Andere mensen geven de voorkeur aan paracetamol (paracetamol), of een combinatie van aspirine en paracetamol.
- Houd er echter rekening mee dat als knokkelkoorts is een mogelijkheid, dan mogen noch ibuprofen noch aspirine worden ingenomen, aangezien beide het risico op gevaarlijke complicaties vergroten. Paracetamol is veiliger, maar als u zich in een dengue-risicogebied bevindt (de meeste tropen), is het het veiligst om geen zelfmedicatie te geven; raadpleeg in plaats daarvan een arts.
- Zonnescherm: U wordt waarschijnlijk meer blootgesteld aan de zon tijdens het reizen dan tijdens uw normale routine thuis. Zonnebrand kan veel ongemak en vermoeidheid veroorzaken, wat meestal te voorkomen is met zonnebrandcrème (en een hoed). Een aftersunlotion met aloë kan ook helpen. Zie ook Zonnebrand en bescherming tegen de zon.
- Zelfklevende verbanden: Open snijwonden kunnen geïnfecteerd raken, vooral tijdens het reizen. Maak de snede schoon, dek af en vervolg uw reizen. Ook handig om blaren op je voeten te bedekken.
- Antibacterieel: Neosporin bijvoorbeeld, handig om te hebben voor het behandelen van uitgesprongen blaren, snijwonden en brandwonden nadat ze zijn afgekoeld; dit helpt infecties te voorkomen. Een alternatief dat op de meeste bestemmingen kan worden gekocht, is een waterstofperoxide-oplossing, maar zorg ervoor dat u de 3%-mix gebruikt die normaal wordt gebruikt in eerste hulp, niet de ietwat gevaarlijke 15%-mix die door tandartsen wordt gebruikt.
- Insectenwerend middel: Insectenbeten kunnen ongemak veroorzaken, maar ook potentieel infectie en ziekte. Plan vooruit, want in veel gebieden waar muggen en andere insecten een groot probleem vormen, kunnen effectieve insectenwerende middelen op basis van DEET niet lokaal worden gekocht.
- Condooms: HIV en hepatitis komen veel vaker voor in sommige delen van de wereld, en onbeschermde seks met een onbekende partner is overal zeer riskant - en veel riskanter zonder condoom. Vrouwelijke reizigers die anticonceptiepillen gebruiken, moeten ook condooms bij zich hebben, omdat zelfs kleine maagklachten de effectiviteit van de pil kunnen verminderen.
- Bewijs van uw zorgverzekering: Ook als u alleen een dagtocht over de grens van een bevriend land maakt, is de verzekerde zorg op uw bestemming niet dezelfde als thuis. Koop de beste ziektekosten-, levens- en invaliditeitsdekking die u zich kunt veroorloven, en bewaar een kopie van de verzekeringsgegevens in uw reisziektepakket samen met uw andere gezondheidsinformatie. Natuurlijk in de Europeese Unie ook over de grens ben je meestal gedekt.
Buiten de gebaande paden
Als u weggaat uit grote steden waar medische hulp mogelijk niet toegankelijk is, kunt u overwegen een completere EHBO-doos mee te nemen. Zorg ervoor dat je de kennis hebt om het ook te gebruiken! Denk aan waterzuiveringstafels, steriele sets, enzovoort.
Reizigers kunnen ook een uitgebreide EHBO-cursus willen volgen als ze voor langere tijd in een landelijk gebied reizen. De kennis van cursussen zoals Wilderness First Aid of Wilderness First Responder kan van pas komen als u niet in het ziekenhuis bent.
Blijf legaal
Veel landen en locaties beperken het dragen van: messen, scharen en andere scherpe voorwerpen die in een reisgezondheidspakket kunnen zitten.
Landen met strenge anti-drugswetten kunnen pijnstillers en andere medicijnen verbieden.
Zie ook
 |