Dit artikel is toeristisch onderwerp.
Als je te veel in de UV-straling van de zon blijft, zal je huid verbranden. De reiziger moet dit vooral tijdens een strandvakantie onthouden, anders kan de reis worden verpest.
Symptomen
De eerste symptomen zijn onder meer roodheid van de huid en pijn. De huid wordt rood na ongeveer 2-6 uur. De pijn is het ergst 6-48 uur nadat de huid verbrand is. 3-8 dagen na verbranding begint de huid af te pellen. Andere symptomen zijn vermoeidheid en mogelijk koorts. Zonnebrand kan een eerste- of tweedegraads brandwond zijn.
Kleinere zonnebrand doet weinig meer dan irriteren, terwijl grotere zelfs ziekenhuisopname vereisen. Zonnebrand kan na verloop van tijd ook leiden tot huidkanker.
Voorzorgsmaatregel
Wanneer u reist, is de kans groter dat u naar buiten gaat, dus u moet voorzichtiger zijn dan vooral wanneer u naar het zuiden of naar de bergen reist. Voordat u op reis gaat, dient u zich te informeren over de zoncondities van de bestemming.
Hogere risico's
Het risico dat uw huid verbrandt, neemt toe afhankelijk van hoe bleek uw huid is.
Het risico neemt toe naarmate je dichter bij de evenaar komt waar de UV-straling het sterkst is. Als u antibiotica of andere medicijnen gebruikt, kan uw huid vaak worden blootgesteld aan zonnebrand.
Vooral op het zuidelijk halfrond is de ozoncyclus uitgeput, waardoor meer UV-straling het aardoppervlak bereikt, waardoor het risico toeneemt.
UV-index
De UV-index is een internationale standaard voor de intensiteit van UV-straling. Hoe hoger de UV-index, hoe gevaarlijker de straling.
Vooral als u naar ontwikkelingslanden reist, moet u meer te weten komen over UV-omstandigheden. Online UV-rapporten zijn mogelijk niet ter plaatse beschikbaar.
De intensiteit van straling wordt onder andere beïnvloed door:
- breedtegraad straling is het sterkst op de evenaar
- hoogte - op de top van de berg is de straling veel hoger dan in de vallei
- seizoensgebonden straling is het sterkst in de zomer
- weer - op wolkenloze, droge dagen is er de meeste straling
- omgeving - zand, water of sneeuw reflecteert en versterkt straling
Bescherm jezelf
Tips voor bescherming:
Zonnebril
Zonnebrillen zijn erg goed om te dragen, vooral waar de omgeving de zonnestralen weerkaatst, zoals op het strand, de gletsjer of de woestijn.
Waarschuwing: Zonnebrillen zonder UV-bescherming zullen uw ogen meer beschadigen dan helemaal geen zonnebril dragen.
Als uw glas te klein is, kunt u uw ogen blootstellen aan UV-straling. Als je in de bergen skiet, draag dan een skibril in plaats van een zonnebril om je ogen te beschermen.
Een licht getinte zonnebril is beter omdat je pupillen dan klein blijven en er minder zonlicht in je ogen komt.
Dressing
Absoluut de beste bescherming tegen de zon is een goede kleding. In de tropen moet u een hoed of ander hoofddeksel dragen, een licht shirt met lange mouwen, een broek met lange mouwen en schoenen in plaats van sandalen. Het is een goed idee om je nek te beschermen door een nekshirt te dragen en je nek omhoog te draaien.
Aan land kleding moet worden gedragen als u niet in het water bent. Onthoud dat de huid zelfs in water kan verbranden.
Zonnebrandmiddelen
Zonnebrandmiddelen zijn geen vervanging voor kleding en zelfs de meest effectieve zonnefilters hebben geen zin als je uren in de woestijn ligt. Breng elke twee uur een nieuwe laag aan.
Beweging
In de tropen mag men 's middags niet naar buiten gaan. De lokale bevolking geeft ook uit siësta als de zon op zijn hoogst staat. Zwem vroeg in de ochtend of laat in de avond.
Hou vol
Raadpleeg een arts als uw huid ernstig verbrand is.
Weersta de verleiding om bij zonnebrand het water in te springen, het water verkoelt de huid maar als de zon schijnt, verbrandt de huid nog meer. Bovendien prikt zeezout water in de huid. Pas op voor infectie. Neem een koele (niet koude) douche of bad en droog jezelf af met een zachte handdoek.
Breng een pijnstillende gel aan op de huid tegen zonnebrand. Rust uit, drink water en blijf uit de buurt van zonnestraling voor de duur van de zonnebrand.
Zonnesteek
Hitteberoerte is levensbedreigend een situatie waarin het lichaam de temperatuur niet meer onder controle kan houden. Naast hoge temperaturen wordt een zonnesteek in de hand gewerkt door luchtvochtigheid, omdat je lichaam je lichaam dan niet kan koelen door te zweten. Drink altijd veel water als de temperatuur hoog is, en doe niets dat fysiek inspannend is.