Bergziekte - 高山症

bergziekte (Dat isHoogteziekte) Is de reactie van een persoon op zuurstofarme omstandigheden op grote hoogte (vanwege de lagere luchtdruk in gebieden op grote hoogte). Je lichaam zal op verschillende manieren reageren: sommige zijn normale reacties, andere zijn zieke reacties. Een zieke reactie is een gevaar dat uw gezondheid ernstig kan aantasten.Als u het negeert of er niet mee omgaat, kan deze reactie uw dood tot gevolg hebben.

Hoogteziekte is om vier redenen erg gevaarlijk: het kan plotseling aanvallen en snel erger worden, wat fataal kan zijn; patiënten zijn vaak niet in de buurt van waar medische hulp kan worden verkregen; het is ook moeilijk voor patiënten om snel te evacueren; In veel gevallen , zijn patiënten afhankelijk van hun gezondheid omdat ze veel aan lichaamsbeweging doen in gevaarlijke omgevingen.

Alpenziekte is een groot gevaar voor bergsporten op grote hoogte (4000 m tot 5000 m), een gevaar voor milde bergsporten (zoals skiën in gebieden van 3000 m tot 4000 m, vooral in Colorado), of een mild gevaar - wanneer u te hoog vliegt - hoogtesteden, met name China's Tibet (Lhasa), Peru (Cusco, vooral voor de Inca Trail) en Bolivia (La Paz). Voor middelgrote hoogten (bijvoorbeeld 3500 m) is de belangrijkste oplossing om een of twee nachten door te brengen met het aanpassen aan de omgeving in lager gelegen gebieden (ongeveer 2500 m), en de eerste paar dagen een meer ontspannen houding aan te houden, in plaats van erheen te vliegen. Ga direct wandelen of skiën. Op grotere hoogte moet je voorzichtiger zijn en langzaam klimmen, wat erg nodig is. Aanpassen aan behoeftentijd,,Als je te ongeduldig bent, krijg je hoogteziekte.

In hooggelegen gebieden zijn er andere risico's, die hier niet zijn opgenomen. Een daarvan is dat het weer erg koud kan zijn: ziekoud weer. De andere is dat er gevaar kan ontstaan door sterk zonlicht, omdat de atmosfeer boven je hoofd relatief dun is, wat niet genoeg is om je te beschermen: zieMaatregelen ter bescherming tegen de zon. Ten slotte kan het terrein een gevaar vormen, zoals een lawine of gewoon van een berg vallen: ziehiking。

leren

Hoe verder en hoger het zeeniveau, hoe lager de luchtdruk. Je lichaam heeft twee hoofdproblemen, grote hoogte en bijbehorende lage luchtdruk: de longen krijgen minder zuurstof in de lucht bij een lagere luchtdruk. Uw lichaam zal meer rode bloedcellen produceren om zuurstof te transporteren, maar dit proces duurt enkele dagen, soms meer dan een week, en u kunt tegelijkertijd ziek worden.

In een omgeving met een lagere luchtdruk verdampt water sneller. Dit kan ervoor zorgen dat uuitdroging。

De hoogteverschillen op hoogte zijn complex en zeer opvallend. De moeilijkheid van uw lichaam om een goede zuurstoftoevoer te handhaven en gerelateerde problemen onder controle te houden, houdt rechtstreeks verband met uw hoogte en recente hoogteveranderingen. Dit zijn de twee belangrijkste factoren die hoogteziekte veroorzaken. De hoogte waarop u slaapt is ook belangrijk, omdat de meeste rode bloedcellen die nodig zijn om het zuurstofbeheer te verbeteren, worden aangemaakt terwijl u slaapt.

Daarom is in dit artikel veel besproken over stijgen en dalen. Verder weg van zeeniveau gaan is een gevaarlijke activiteit en u moet op dat moment waakzaam zijn. Integendeel, de daling naar zeeniveau is de belangrijkste factor bij het verminderen of elimineren van verschillende vormen van hoogteziekte. Daarnaast gaat dit artikel ook over veel kennis over aanpassen aan de omgeving, zodat je lichaam genoeg tijd heeft om zich aan te passen aan grotere hoogten. Dit is essentieel om problemen te voorkomen.

De informatie op deze pagina mag nooit medisch advies vervangen. Iedereen die een reis op grote hoogte plant, moet eerst een arts raadplegen en iedereen die symptomen ervaart op grote hoogte, moet overwegen een plaatselijke arts te raadplegen.

Hoe lang is het?

De hoogste hoofdstad ter wereldLa Pazo

Een klein aantal mensen (ongeveer 20%) zal symptomen van hoogteziekte krijgen als ze tot 2500 meter boven zeeniveau stijgen en daar slapen (dit is het drukniveau in de cabine van de meeste commerciële vliegtuigen behalve Airbus A380 en Boeing 787). De meeste mensen zullen zich echter relatief gemakkelijk aanpassen aan 3000 meter en kunnen na de eerste nacht symptomen krijgen.

Het is veel moeilijker om je aan te passen aan een hoogte van 3000-5000 meter, hier moet je, als je op grotere hoogte reist, langzaam stijgen en terugkeren naar een lagere hoogte om in slaap te vallen. Meer dan 50% van de mensen wordt ziek als ze snel stijgen van zeeniveau naar 3500 meter zonder zich aan te passen aan de omgeving, en als ze snel stijgen tot 5000 meter, wordt iedereen ziek.

Er wordt aangenomen dat het onmogelijk is om zich permanent aan te passen aan hoogtes hoger dan 5500 meter. Als u zich eenmaal aan de omgeving hebt aangepast, kan het enkele weken duren om tot 6000 meter te slapen, maar uw gezondheid zal geleidelijk verslechteren.

Het gebied van meer dan 8000 meter wordt de "dode zone" genoemd: als je op zo'n grote hoogte blijft, verslechtert je aanzienlijk, sommige belangrijke systemen van je lichaam worden uitgeschakeld en klimmers blijven daar maar twee of drie dagen. Het sterftecijfer van hoogteziekte boven de 7000 meter wordt geschat op 4% van de bevolking.

Als uw gezin zich aanzienlijk boven zeeniveau bevindt, kunt u duidelijke steun krijgen bij het opstijgen naar grotere hoogten, maar dit beschermt u niet tegen het plateauprobleem; het verhoogt alleen de drempel voor hun incidentie. De meeste gezonde mensen leven op een hoogte van 1500 meter tot 2500 meter, het hoogtebereik omvat nogal wat grote steden, er zijn weinig problemen op 3000 meter of hoger, maar toch lopen ze het risico op plateauproblemen op 5000 meter. .

Risicofactoren

Hoogteziekte komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen, vooral bij mannen tussen de 16 en 25 jaar. Het is niet duidelijk of er onbekende biologische redenen zijn, of dat de bevolking het meest waarschijnlijk te vroeg te veel aan lichaamsbeweging probeert te doen. Het is belangrijk om te onthouden dat alleen omdat je jong en gezond bent en in het verleden geen hoogteziekte hebt gehad, dit niet betekent dat je er in toekomstige beklimmingen immuun voor bent. Lichamelijke fitheid is niet per se een goede indicator, noch kracht of gezondheid. Hoewel u gezond en jong bent, kunt u reageren op hoogte. In feite hebben gezondheid, jeugd en gezondheid een verborgen risico: hun algemene fysieke vermogen doet hen geloven dat ze goed met hoogte moeten omgaan, wat niet altijd het geval is.

Aan de andere kant is een slechte gezondheid een risicofactor: vooral hart- of luchtwegaandoeningen. Een gezond hart en longen hebben genoeg tijd om op grote hoogte zuurstof in weefsels te ademen. Natuurlijk, als je fysieke problemen hebt die je oefening moeilijk maken, heb je redenen om zorgvuldig te overwegen om te gaan sporten in gebieden op grote hoogte, wat nog moeilijker zal zijn!

duikenVerhoogt het risico op decompressieziekte. Als u onlangs hebt gedoken en de stikstof niet volledig uit uw bloed hebt verwijderd, mag u niet naar een grotere hoogte stijgen (of met een vliegtuig reizen). Voor advies over wachttijd, zieduiken。

Plaats

Naast klimmen en andere bergsporten, zoals skiën. De belangrijkste toeristische bestemmingen op grote hoogte zijn Bolivia, Peru (Bolivia Plateau) en Qinghai-Tibet Plateau (Qinghai, Tibet). Al deze bestemmingen liggen ongeveer 3.500 meter boven de zeespiegel. De hoogte van deze gebieden maakt de kans op hoogteziekte extreem hoog. Andere bergbestemmingen. Bijvoorbeeld Mongolië, Nepal, Zwitserland (meestal minder dan 2000 meter), en zelfs Bhutan (ongeveer 2500 meter), de meeste inwoners vestigen zich op lager gelegen plaatsen, vooral in valleien waar het risico op hoogteziekte het grootst is.

Om naar Peru te vliegen om te bezoekenInca Trail、CuzcoDe hoogte (3400 meter) is extreem hoog, het is gevaarlijk om meteen de Inca Trail te bezoeken, die af en toe tot de dood leidt. Een veiligere optie is om Cusco een of twee nachten te verlaten naar de Heilige Vallei voordat je terugkeert naar Cusco. Machu Picchu Hoog (2400 meter) Dit is niet bijzonder hoog.

Met het vliegtuig gaanLhasa, Blijf hierKunming(2000 meter) ofXining(2300 meter) Een paar nachten kan je helpen om je aan te passen aan de omgeving van het plateau.Het wordt niet aanbevolen om de trein naar Qinghai-Tibet te nemen, en als je van laag naar hoog gaat, kun je je niet aanpassen aan de omgeving van het plateau.

Vliegen naarLa PazoJe zou een paar dagen in lager gelegen steden (zoals Karakoto en Obras) moeten wonen om te wennen aan de plateauomgeving.

Wat de grote steden betreft, zijn er meer dan een dozijn steden (met minstens 100.000 inwoners) boven de 3000 meter boven zeeniveau, waarvan de bekendste La Paz (Bolivia, 3650 meter), Lhasa (China, 3650 meter) en Cusco (Peru, 3400 meter) Ecuador, Colombia, Mexico, Eritrea, Ethiopië, Jemen, Guatemala hebben ook 1-3 grote steden op een hoogte van 2000-3000 meter. Er zijn ook enkele kleine steden in Afghanistan en India op grote hoogte.

Lijst

De hoogte van belangrijke toeristische bestemmingen is relatief hoog.

Noord Amerika

Colorado
- Veel high-end skigebieden, zoals Breckenridge (ongeveer 3.000 tot 4.000 meter)
- Aspen (2.400 meter)

Zuid-Amerika

Bolivia
- La Paz (3.650 meter) - de hoofdstad met de hoogste hoogte
- El Alto (4.150 meter) - een van de hoogste metropolen
Colombia
- Bogota (2600 meter)
Peru
- Cuzco (3.400 meter)
- Inca Trail: Warmi Wañusqa "Dead Women Pass" (4.200 meter), Paguemeyo (ongeveer 3.500 meter)
- Machu Picchu (2400 meter)

Azië

Bhutan
- Thimphu (2.250 tot 2.650 meter)
China Tibet
- Lhasa (3.500 tot 3.650 meter)

Hoge impact

Preventieve maatregelen voor hoogtes tot 5360 meter

Hoogte heeft enkele fysiologische effecten op mensen in alle hooggelegen gebieden. Deze effecten zijn op zich geen ziektesymptomen, hoewel het tekenen zijn van verhoogde moeilijkheidsgraad in het lichaam op grote hoogte.

Hyperventilatie

Op grote hoogte zal uw ademhalingsfrequentie toenemen om de lagere luchtdruk te compenseren. U merkt dit misschien niet: soortgelijke effecten treden op tijdens vliegreizen.

Verhoogd plassen

Verhoogde urineproductie is de reactie van het lichaam op hypoxie Verhoogde bicarbonaatproductie kan de ademhaling verhogen, waardoor u zich in gebieden op grote hoogte bevindt Meer urineproductie. Als uw urineproductie ongeveer hetzelfde is als in laaggelegen gebieden, dan bent u hoogstwaarschijnlijk uitgedroogd.

Adem regelmatig

Als gevolg van veranderingen in de lichaamschemie die leiden tot onderbreking van het zuurstof- en kooldioxidegehalte in het bloed en hyperventilatie op hoogte, kunnen de chemische signalen "wanneer te ademen" van uw lichaam in de war raken. Als je wakker bent, zul je eraan denken om te ademen, maar als je slaapt, zijn ademhalingsonderbrekingen heel gewoon: houd je adem maximaal vijftien seconden in en adem dan heel snel als je weer begint te ademen.

Weten dat je niet ademt of moeite hebt met ademhalen, kan verrassend zijn als je wakker wordt, of als je merkt dat iemand anders is gestopt met ademen. Maar het is een normale reactie op lengte en bijna iedereen komt het tegen. Aanpassing aan de omgeving zal het maar een klein beetje verbeteren.

Hoogteziekte

KilimanjaroKlimmer op de top - een berg die gemakkelijk en snel gevaarlijke hooglanden kan beklimmen

Naast de minder gevaarlijke fysieke effecten, maakt hoogte je vatbaar voor echte ziekten, waarvan sommige erg gevaarlijk zijn. Hoewel alle effecten van het plateau niet kunnen worden vermeden, moet u verstandige maatregelen nemen om de werkelijke ziekte te voorkomen, en als het toch gebeurt, neem het dan zeer serieus.

uitdroging

U moet uw vochtinname op grote hoogte verhogen. Een teken van verminderde eetlust en misselijkheid kan leiden tot uitdroging en hoofdpijn. Helaas is het gemakkelijk om uitdrogingshoofdpijn te verwarren met acute hoogteziekte (AMS) hoofdpijn (hieronder afgebeeld) en vice versa. Als de hoofdpijn niet verbetert na het drinken van een liter vloeistof, moet dit worden beschouwd als een AMS-effect.

Uitdrogingshoofdpijn kan ook worden geïdentificeerd door polsslagfrequenties te vergelijken: als de polsslag met meer dan 20% stijgt tijdens het staan gedurende vijf minuten na het liggen, is meer vocht nodig.

Acute bergziekte

bergziektealias"Highland syndroom, hoogteziekte, hoogteziekte"(Engels:Hoogteziekte, acute hoogteziekte,afkorting"AMS"), is de meest voorkomende ongezonde reactie op hoogte: een reeks tekenen dat je lichaam ziek wordt en zich niet heeft aangepast aan grotere hoogten.

Voor uw eigen veiligheid,Uitgaande van hoogte, zijn alle ziekten veroorzaakt door hoogte hoogteziekte. De meest voorkomende reden waarom mensen niet zo snel mogelijk moeten afvallen, zijn slechte aannames. Ze geloven dat acute hoogteziekte een teken van zwakte is, en hun gezondheidsniveau betekent dat ze geen AMS kunnen hebben, of hun symptomen kunnen verwarren met griep of andere ziekten. Ga eerst maar eens uit van acute hoogteziekte: het komt voor bij gezonde en sterke mensen.Als blijkt dat je inderdaad ziek bent, dan zal door afdalen naar een lagere hoogte je lichaam makkelijker genezen.

Vooral als je onlangs bent opgestaan en je hebtHoofdpijnmetAndere symptomen, Je hebt acute hoogteziekte. Andere tekenen van acute hoogteziekte variëren van persoon tot persoon, waaronder vermoeidheid, duizeligheid, eetlust, verlies van eetlust, misselijkheid, braken, verwardheid, moeite met lopen (bekend als gangataxie), ratelen en zich over het algemeen erg ziek voelen.

Vooral de laatste drie tekenen geven aan dat uw toestand ernstig is, maar u moet niet wachten op het begin van deze symptomen voordat u bevestigt dat u acute hoogteziekte heeft: het zijn redelijk betrouwbare indicatoren voor het ontstaan van hersenoedeem op grote hoogte (HACE) of hoge hoogte longoedeem (HAPE).

U en uw team moeten goed letten op de tekenen van acute hoogteziekte.Als u acute hoogteziekte heeft, zullen de symptomen verergeren. Mensen die erg ziek zijn, kunnen zich verward voelen en beseffen niet hoe misselijk ze zijn. Verlies van eetlust is een bijzonder goed teken: iedereen die een dag op grote hoogte heeft gewandeld of geklommen, zou 's avonds behoefte hebben aan een goede maaltijd.

Als u symptomen van acute hoogteziekte heeft, ga dan niet verder. Overweeg alstublieft om terug te keren.

Als u tekenen heeft van hersenoedeem op grote hoogte of longoedeem op grote hoogte, kom dan onmiddellijk terug. Je leven kan ervan afhangen.

Hersenoedeem op grote hoogte

Mount Everest beklimmen

Hersenoedeem op grote hoogte (HACE) is het laatste stadium van acute hoogteziekte (acute hoogteziekte kan daarentegen worden beschouwd als een milde vorm van hersenoedeem op grote hoogte). Wanneer u last heeft van hersenoedeem op grote hoogte, zullen uw hersenen opzwellen en niet meer normaal werken.

De symptomen van hersenoedeem op grote hoogte omvatten veel tekenen van geestelijk falen: verwarring, vermoeidheid en vreemd gedrag. Maar de meest betrouwbare is gangataxie, je kunt het testen door langs de tenen in een rechte lijn op de grond te lopen. Gezonde mensen kunnen deze test gemakkelijk doorstaan en iedereen met evenwichtsproblemen zal tekenen van hersenoedeem op grote hoogte vertonen.

Hersenoedeem op grote hoogte is zeer ernstig, je hebt misschien maar een paar uur om mensen met hersenoedeem op grote hoogte te helpen. De belangrijkste behandeling is om de berg af te gaan, maar mensen die deze symptomen ervaren, hebben veel hulp nodig. Dexamethason is een geneesmiddel dat kan worden gebruikt om symptomen te verlichten, maar het is slechts een tijdelijke overbrugging die meer tijd kan geven om af te dalen.

Medisch onderzoek in 2008 toonde aan dat de belangrijkste doodsoorzaak van klimmers op de Mount Everest hersenoedeem op grote hoogte was.

Alpine longoedeem

Alpine longoedeem (HAPE) is een ernstige hoogteziekte. Soms verschijnt deze ziekte samen met acute hoogteziekte en hersenoedeem op grote hoogte, maar soms zal het alleen verschijnen. Er zijn veel oorzaken van longoedeem op grote hoogte. Als u last heeft van alpine longoedeem, vullen uw longen zich met vocht. Symptomen zijn onder meer extreme vermoeidheid, kortademigheid, collaps, droge hoest, bloederig roze schuimend sputum en gonggeluiden in de longen. Het is heel gebruikelijk 's nachts.

Alpine longoedeem is een zeer ernstige ziekte Lijden aan alpine longoedeem moet als een zeer ernstige aandoening worden beschouwd en serieus worden genomen. Nifedipine kan de symptomen van longoedeem op grote hoogte verlichten en de patiënt tijd geven om naar de behandeling te gaan, maar het kan longoedeem op grote hoogte niet volledig behandelen. Het is dus belangrijk om snel naar laaggelegen gebieden te verhuizen.

Cheyne Stokes ademt

Op hoogten boven 3000 meter (10.000 voet) ervaren sommige mensen periodieke ademhaling tijdens de slaap.Dit type ademhaling wordt Cheyne-Stokes-ademhaling genoemd. Dit ademhalingspatroon begint met een paar oppervlakkige ademhalingen, neemt geleidelijk toe tot diep zuchtende ademhalingen en neemt dan snel af. De ademhaling kan een paar seconden volledig stoppen en dan begint de oppervlakkige ademhaling opnieuw. Wanneer de ademhaling stopt, worden mensen vaak rusteloos en kunnen ze zich plotseling stikken als ze wakker worden. Dit kan het slaappatroon en bandenklimmers verstoren.

Acetazolamide helpt de periodieke ademhaling te verlichten. Dit type ademhaling wordt op grote hoogte niet als abnormaal beschouwd. Als het echter voor het eerst optreedt na ziekte (behalve hoogteziekte) of letsel (vooral hoofdletsel), kan dit een teken zijn van een ernstige aandoening.

Decompressieziekte

Decompressieziekte(DCZ) is een ernstige ziekte die stikstofbellen in uw bloed vormt, waardoor de bloedtoevoer naar bepaalde delen van het lichaam wordt belemmerd. Symptomen zijn onder meer aanhoudende tintelingen of gewrichtspijn, vermoeidheid, jeuk, huiduitslag, verwardheid en collaps. Decompressieziekte wordt veroorzaakt door:plotselingLuchtdrukveranderingen (effectief de hoogte verhogen) veroorzaakt door bijvoorbeeld het vliegtuig waarmee u vliegt, verliest cabinedruk. Zelfs een snelle beklimming naar de meeste hoogten (bijvoorbeeld per vliegtuig) veroorzaakt meestal geen decompressieziekte. Voor mensen die onlangs "gedoken" hebben, met uitzonderingen, moeten ze klimmen vermijden wanneer de duikhoogte 12 tot 24 uur hoger is dan de hoogte, afhankelijk van de duikactiviteit. Voor meer informatie, zieduikenartikel.

preventie

Blijf gehydrateerd

Denk eraan om elke dag minstens één liter water te hydrateren en te drinken. Veel water drinken voorkomt AMS niet en dezelfde symptomen (hoofdpijn, misselijkheid, braken, enz.) en ernstige AMS kunnen optreden als elektrolytenstoornissen.

Controleer het zuurstofgehalte in het bloed

je kunt gebruikenPulsoximeterOm uw bloedzuurstofniveau te testen, wat u kan helpen problemen op te sporen voordat de symptomen verschijnen. Dit instrument is goedkoop en gemakkelijk te kopen en heeft een goede nauwkeurigheid. Medisch personeel in hooggelegen gebieden heeft een oximeter bij zich, maar u kunt er een kopen (of twee als reserve) en deze voor uzelf houden.

Geleidelijk aanpassen aan hoogte

Everest-basiskamp

Aanpassen aan de omgeving is een proces waarbij je lichaam zich aanpast aan lagere zuurstofniveaus, door langzaam naar grotere hoogten te stijgen en op elke hoogte even de tijd te nemen om zich aan te passen. De belangrijkste factor is om je slaaphoogte (de hoogte waarop je overnacht) langzaam te verhogen. Als u op wandel- of bergbeklimvakantie bent, is een typische strategie om de dag (of een deel van de dag) op grote hoogte door te brengen en vervolgens op lage hoogte weer in slaap te vallen. Dit geldt ook voor mensen die op grote hoogte wintersporten: skiën op de top van het resort en slapen op de bodem.

De volgende aanbevolen methoden zijn om de slaaphoogte te maximaliseren, wat kan voorkomen dat de meeste mensen hoogteziekte krijgen:

Overschrijd de eerste nacht niet meer dan 2400 meter.
Verhoog na 3000 meter elke nacht je slaaphoogte met 300 meter.
Elke 1.000 meter moet je de tweede nacht op dezelfde hoogte doorbrengen. Verhoogt u met de hierboven voorgestelde maximumsnelheid, dan is dit eens in de vier nachten.

Natuurlijk kunt u deze langzamer verhogen dan deze snelheid. Veel mensen die van zeeniveau zijn gestegen, kiezen ervoor om een paar nachten op een hoogte van 2500 tot 3000 meter door te brengen voordat ze zich aanpassen aan de grotere hoogte.

Drink tijdens het aanpassingsproces veel niet-alcoholische dranken. Sommige mensen vinden dat een vegetarisch dieet de aanpassing aan de omgeving iets kan versnellen. Lokale recepten zoals Peru's mate de coca (thee gewonnen uit cocabladeren) zijn goed, maar hun effectiviteit is twijfelachtig.

Vermijd snelle opstijging

snel stijgenIn tegenstelling tot aanpassen aan de omgeving: wanneer je hoger komt dan de aanbevolen hoogte, zul je snel stijgen. Dit kan betekenen:de klimEn kamperen is hoger dan de aanbevolen waarde, maar je kunt ook passerendrijfveerGa naar het hooggelegen gebied voor een snellere opstijging en begin vanuit de lage positie van de grote hoogte naar de grote hoogte is een snellere opstijging. Bijvoorbeeld vliegen van zeeniveau naarLhasa, Dat is 3700 meter hoog, wat natuurlijk onverstandig is. Overweeg een week of zo op gemiddelde hoogte door te brengen. Enkele mogelijkheden zieLand naar Tibet. Als je naar Tibet reist, zijn sommige woongebieden meer dan 5.000 meter en sommige bergen meer dan 8.000 meter, dus ga niet weg voordat Lhasa volledig is aangepast. Als jij gaatAndes, De situatie is hetzelfde,Cuzco，La PazoofInca TrailAndere bestemmingen bevinden zich boven de 3000 meter boven de zeespiegel.

Vermijd waar mogelijk beklimmingen die sneller zijn dan hierboven aanbevolen, vooral plotselinge beklimmingen tot 3000 meter of hoger. Zelfs als u acetazolamide (hieronder afgebeeld) inneemt, zal een snelle stijging u meer kans geven op hoogteziekte en zal het evolueren naar een "snellere" "ernstige ziekte", zodat u minder tijd zult hebben om te reageren en te laten vallen.

Wees vooral waakzaam met zuurstofapparatuur: sommige toeristen sterven van hoogte wanneer de apparatuur faalt en zijn volledig immuun voor het weer.

Overweeg om over de weg of per spoor te reizen in plaats van rechtstreeks naar grote hoogten te vliegen. Maar houd er rekening mee dat de grondopties vaak grotere hoogten omvatten: de weg Manali-Leh brengt je bijvoorbeeld van onder de 2000 meter tot 5000 meter. ofGefaseerde vlucht, Geparkeerd ergens op gemiddelde hoogte. Als je ongeveer 3000 meter naar een bestemming moet vliegen, blijf dan in ieder geval een paar dagen op een tussenbestemming onderweg. Als je naar een meer gematigde hoogte boven de 2500 meter vliegt, moet je nog een paar nachten op die hoogte doorbrengen om een hoger land te bereiken.

Vermijd "roken" en "alcohol" wanneer u een vliegtuig neemt van een hooggelegen gebied naar een hooggelegen gebied.

behandeling

Aconcagua Mountaineers Cemetery

Zodra de symptomen van hoogteziekte verschijnen, is uw eerste taak om te herstellen. Zolang de klachten niet verdwijnen, kunt u de hoogte niet verder verhogen. Dit kan tot 48 uur duren, duurt het langer dan zakt het. U kunt ook afzakken wanneer symptomen optreden, waardoor ze sneller verdwijnen, mogelijk binnen een paar uur.

Als u erger wordt of tekenen vertoont van longoedeem op grote hoogte of hersenoedeem op grote hoogte, moet u zo snel mogelijk naar een lagere hoogte afdalen. Als het nacht is, wacht dan niet tot de ochtend als je een keuze hebt. U moet ten minste de laatste nacht afdalen wanneer u geen symptomen van hoogteziekte heeft. Mogelijk moet u ziekenhuiszorg zoeken.

Mensen met longoedeem op grote hoogte en hersenoedeem op grote hoogte voelen zich vaak verward of moe en hebben mogelijk hulp nodig bij het afdalen. Help ze!

Er zijn enkele apparaten die kunnen worden gebruikt voor de behandeling van mensen met alpine longoedeem op grote hoogte of hersenoedeem op grote hoogte, waaronder hogedrukzakken, waarbij de patiënt in een atmosfeer met hogere druk kan liggen. Omdat de belangrijkste oorzaak van deze ziekten hypoxie is, zal het inademen van zuurstof uit de tank het begin vertragen en de symptomen tijdelijk verlichten. Als de behandeling te gevaarlijk is om te laten vallen, zal elke behandeling enige tijd in beslag nemen, maar ze kunnen bloed niet vervangen.

Patiënten met decompressieziekte moeten in het ziekenhuis worden opgenomen en worden behandeld in een recompressiekamer: de daling van de zeespiegel is niet voldoende om de symptomen van decompressieziekte te verlichten. Net als bij longoedeem op grote hoogte en hersenoedeem op grote hoogte, kan het ademen van zuurstof tijdelijk de symptomen verlichten, die kunnen worden gered. De duikorganisatie kan verder advies geven.

Acetazolamide

Dit geneesmiddel stimuleert uw ademhaling. Het medicijn was oorspronkelijk ontworpen om glaucoom te behandelen, maar de bijwerkingen van een verhoogde ademhalingssnelheid en diepte zijn nuttig gebleken voor klimmers. Het heeft als effect dat het de aanpassingssnelheid verhoogt, de periodieke ademhaling verbetert en mensen helpt sneller te herstellen van hoogteziekte. Er zijn enkele bijwerkingen. Dit geneesmiddel werkt diureticum en is gevoelig voor uitdroging, dus het is erg belangrijk om veel water te drinken. Dit medicijn is nuttig voor mensen die in het verleden last hebben gehad van hoogteziekte; mensen worden gedwongen te stijgen (bijvoorbeeld vliegen naar Tibet); iedereen met hoogteziekte, vooral als ze ervoor kiezen niet af te dalen. Veel klimmers nemen het ook als een preventieve maatregel.

Acetazolamide is geen absolute preventieve maatregel, vooral niet in het geval van geforceerde opstijging. Een recept is noodzakelijk en een arts moet worden geraadpleegd over de juiste dosering.

Andere medicijnen

Salmeterol (Serevent), temazepam (Temaze), nifedipine en dexamethason. Sommige van deze medicijnen zitten in capsules die in China worden verkocht, zoals Gao Gao Kang, die dexamethason bevat. Sommige kruidenpreparaten zouden ook worden gebruikt om hoogteziekte te voorkomen/behandelen, zoals ginkgo en een combinatiecapsule genaamd Gaoyuanning die in China wordt verkocht. De effectiviteit van deze preparaten is niet wetenschappelijk bewezen, hoewel Gaoyuanning (Chinees militair personeel) Gaoyuanning gebruikte tijdens de snelle beklimming.

Het is vermeldenswaard dat al deze medicijnen duidelijke bijwerkingen hebben, vooral dexamethason, een krachtig steroïde medicijn. Bezoekers wordt geadviseerd om een arts te raadplegen voordat ze deze medicijnen krijgen. Buitenlandse toeristen moeten alle noodzakelijke medicijnen in hun thuisland kopen en letten op de ingrediënten in de medicijnen.

BoekOnderwerpinvoerIs een beschikbare ingang. Het vermeldt het grote thema over dit onderwerp. Avontuurlijke mensen kunnen dit item direct gebruiken, maar ga alsjeblieft door en help het te verrijken!