WinterzwemmenofZwemmen op ijsHet is een avontuurlijke activiteit tijdens het koude seizoen, die wordt beschouwd als onderdeel van de uitdaging van menselijke grenzen, overlevings- of reddingstraining; het lijkt misschien vreemd, maar het is een manier om te ontspannen. in relatiefKoud klimaatIn China betekent zwemmen in de winter meestal zwemmen in de gaten van ijs en sneeuw; het is denkbaar dat het voor mensen niet gemakkelijk is om te zwemmen bij extreem koud weer.
Zwemmen in de winter betekent niet noodzakelijk zwemmen. Meestal zijn sommige gaten in het ijs en de sneeuw te klein en blijven de meeste mensen maar even in het water. Hoewel er kampioenschappen ijszwemmen zijn, liggen de afstanden meestal rond de 25, 50 en 450 meter.
bestaanFinlandEn andereScandinavie,net zoalsBaltische statenenRusland, IJszwemmen wordt traditioneel gebruikt als:saunaEen deel van het bad. Veel Finnen gebruiken dit type sauna om te ontspannen en zowel fysiek als mentaal te ontspannen!
Gewoon ijszwemmen
Er zijn ijszwemverenigingen in veel steden en dorpen in Finland, en veel leden zwemmen wekelijks in de winter. En het is meestal erg populair in de buitenwereld. In de winter is het niet gebruikelijk om met vrienden een bad te nemen in een hut. Over het algemeen moet je in een hut, in het geval van een formele winterzwemsauna, meestal een gat in het ijs en de sneeuw graven, en het water moet open blijven en het water laten stromen.
Meestal ga je na het zwemmen in de winter naar de sauna om warmte op te doen. Van de warmte tot het ijswater heeft het natuurlijk een impact op het lichaam. Meestal moet de sauna op enige afstand van het water staan, zodat het lichaam zich kan aanpassen. Bovendien is de stap van onderdompeling in het water vrij langzaam en kun je door de trap gaan in plaats van direct in het water te springen (om de koude schokreactie te minimaliseren). Water iskoudJa, maar na het opstaan, meestal ongeveer tien seconden later, voelt u zich niet koud, maar warm. Je lichaam heeft immers geen tijd om veel warmte kwijt te raken, terwijl het de bloedsomloop stimuleert. Na deze ervaring zul je je heel verfrissend en het beste voelen.
We raden aan sokken, strandsandalen of soortgelijke schoenen en hoeden te gebruiken. Wanneer het hoofd wordt blootgesteld aan extreme temperaturen, is vooral nat haar erg ongezond. Bij milde temperaturen en korte afstanden tot water zijn deze mogelijk niet nodig.
Werkzaamheid
- Kampioenschappen ijszwemmen.
- In Oost-Europa en Rusland is winterzwemmen onderdeel geworden van het openbaringsfestival.
- Op veel plaatsen in Noord-Amerika en West-Europa zijn er tijdens het nieuwe jaar "ijsbeer-winterzwemmen". in KoreaHaeundaeOp het strand zijn er ook "ijsbeer" zwemactiviteiten.
Veiligheid
Tijdens het winterzwemmen kan een koudeschokreactie erg gevaarlijk zijn, vooral in het geval van een aanval in het water is dit heel erg slecht. Het is een klein risico onder normale lage temperatuuromstandigheden, maar het is zeker een probleem bij fysieke kracht- en reddingstraining. Winterzwemmen kan alleen onder toezicht van ervaren zwemmers en het dragen van voldoende reddingsmateriaal.